魚のサラダ ニース風 黒オリーブと鶏卵添え
ニース産の魚と野菜のサラダ。ボリュームたっぷりで同時に軽い!ツナ、アンチョビ、トマト、レタスの組み合わせがとても面白いサラダです。とても珍しくて軽いので朝食に最適です!
手順
ステップ 1

必要な材料を準備しましょう。アンチョビとツナを瓶から取り出し(私はこれらの缶詰を瓶に砕いて入れていました)、オリーブから液体を切り、レタスの葉とトマトを洗い、ニンニクの皮をむきます。
ステップ 2

レタスの葉を手でちぎって皿に置き、その上にアンチョビとマグロを乗せます。
ステップ 3

茹でたジャガイモをみじん切りにし、残りの材料と一緒にお皿に置きます。
ステップ 4

トマトをざく切りにしてサラダに加えます。
ステップ 5

ゆでた鶏卵をスライスします。
ステップ 6

オリーブをリング、半分、縦に4つの部分など、任意の形に切ります。サラダの中央に置きます。
ステップ 7

サラダドレッシングを準備します。ニンニクをプレス機で絞ります。マスタードとニンニクをオリーブオイルに加え、よく混ぜ、サラダに加え、プレート内のすべての材料に均等に注ぎます(ドレッシングは別に提供できます)。
ステップ 8

塩少々を加え、乾燥バジルを散らします。料理の準備が整いました!
ステップ 9

食欲旺盛!
類似レシピ
イタリアンサラダランチの前菜にぴったりの軽いイタリアンサラダです。- 5 分
- 3 人分
- 157 kcal
- 39
新鮮なキュウリとツナ缶の夏サラダ「シェイプアップ」が料理のコツになる!- 15 分
- 5 人分
- 160 kcal
- 27
ツナとジャガイモのスペイン風サラダ香ばしくて満足、爆弾ドレッシング!- 15 分
- 2 人分
- 412 kcal
- 82






