減量のための脂肪燃焼スープ
ステップバイステップの準備
調理時間: 30 分ステップ 1
必要な成分。鶏がらスープをあらかじめ茹でておき、野菜の皮をむいて洗います。
ステップ 2
ターメリック、バジル、黒コショウ、コリアンダー、ドライトマトなど、文字通りナイフの先に必要なスパイスはほんのわずかです。バジルは脂肪燃焼効果を高め、体から余分な水分を取り除きます。ブラックペッパー、ターメリック、コリアンダーが新陳代謝を活性化します。ドライトマトには、私たちに必要な食物繊維が豊富に含まれています
ステップ 3
鶏スープ以上に当社のスープのベースとなるものは他にありません。カロリーが低く、食欲を抑え、消化を促進し、胃や腸の粘膜を落ち着かせるのに非常に優れています。
ステップ 4
キャベツが胃の健康維持者と呼ばれるのも当然です。含まれるタルトロン酸は代謝を改善し、体内の老廃物や毒素を除去し、消化管を浄化します。キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、消化を促進します。カリウムは体から余分な水分を取り除き、筋肉の緊張を高めます。キャベツはみじん切りにしなければなりません
ステップ 5
カリフラワーには食物繊維も豊富に含まれており、消化器系を正常化し、抗酸化物質である葉酸が含まれており、減量に非常に重要な「悪玉」コレステロールのレベルを正常化するのに役立ちます。さらに、カロリーが非常に低いのも特徴です。花序に分解します
ステップ 6
ニンジンには有用なビタミンや微量元素が含まれていることに加えて、体を飽和させる粗繊維も含まれているため、減量中の人に最適です。細い帯状に切る必要がある
ステップ 7
ピーマンを立方体に切ります。スープに独特の香りを加えます。スープに胡椒をたくさん入れると香りが強すぎるので好きではありませんが、慣れればいくらでも入れられます。このようなスープには厳密な制限はありませんが、これは良いニュースです)
ステップ 8
沸騰したスープに2種類のキャベツ、ピーマン、ニンジンを入れます。
ステップ 9
10分間調理します。
ステップ 10
セロリをみじん切りにします。ご存知のとおり、この野菜は、カロリー含有量が低く、ほぼマイナスであるため、単に減量に必要です。セロリを食べると、ストレスホルモンのレベルを調節するというセロリ特有の有益な特性のおかげで、すぐに元気が湧いてきます。
ステップ 11
玉ねぎを細かく刻みます。タマネギは低カロリーであると同時に、私たちにとって好ましくない蓄積された脂肪をすべて結合して体から取り除き、毒素や老廃物も一緒に捕らえます。
ステップ 12
トマトを立方体に切ります。食事中のビタミンAの主な供給源であるだけでなく、ニンジン、キャベツ、タマネギなどの食品と組み合わせると、炭水化物のバランスが維持されます。
ステップ 13
ニンニクをナイフの平らな面で潰し、細かく刻みます！まさに脂肪燃焼効果のある成分です！これがないとスープは出来ません！
ステップ 14
ストーブの上の野菜にセロリ、トマト、玉ねぎ、ニンニクを加えます
ステップ 15
さらに5分間調理します
ステップ 16
ドライトマトは細かく刻む
ステップ 17
トマト、スパイスを鍋に加え、レモン半分の果汁を絞り、2〜3分後に火を止め、10分間醸造します。
ステップ 18
ディルとパセリを細かく刻みます。ディルは腸を浄化し、空腹感を抑え、皮下脂肪の沈着を防ぎます。パセリは代謝を正常化し、体内の脂肪代謝を促進し、放射性核種を効果的に除去します。
ステップ 19
スープを皿に注ぎ、フレッシュハーブを散らします。食欲旺盛！
レシピへのコメント
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