ダイエット蒸しチキンカツ

ステップバイステップの準備

調理時間: 40 分

1. ステップ 1

   

   スロークッカーでダイエット用の蒸しチキンカツを作る方法は？必要な製品をすべて準備します。鶏の胸肉からひき肉を自分で作りました。既製のひき肉はより脂肪が多いので、カツレツは食事にはなりません。新鮮ではなく、少し乾燥したパンを用意してください。パンくずリストに置き換えることができます。お好みでスパイスを加えてください。私は塩だけに限定しました。

2. ステップ 2

   

   玉ねぎは皮をむいてみじん切りにする必要があります。私は細かいおろし金ですりおろしました。

3. ステップ 3

   

   パンを細かく砕き、その上に牛乳を注ぎ、約5分間放置します。よく染み込むように定期的に裏返す必要があります。牛乳は安全に水に置き換えることができます。パンが十分に柔らかくなったら、水分を切ってこねます。皮は取り除いた方が良いです。

4. ステップ 4

   

   ひき肉、玉ねぎ、パンを一つのボウルに入れて混ぜます。塩を加えて卵を溶きます。

5. ステップ 5

   

   完全に均一になるまですべてをよく混ぜます。

6. ステップ 6

   

   ひき肉をボール状に成形します。ミンチ肉が手にくっつかないようにするには、カツレツを食べるたびにボウルに冷水を入れて手を濡らします。

7. ステップ 7

   

   スロークッカーの「蒸し器」設定でカツレツを30分間蒸しました。マルチクッカーの出力と動作機能によって異なるため、時間はおおよその値です。詳細については、レシピの最後にあるリンクにある別の記事をご覧ください。最後のステップの後に、蒸しカツレツを準備する他の方法についてお読みください。

8. ステップ 8

   

   食欲旺盛！

レシピへのコメント

タタ

09.10.2023

4.8

何もありません。ありがとう！ひき肉にリンゴを加えるオプションも気に入りました。チキンカツはさらにジューシーです。

コラソン

09.10.2023

4.8

このレシピで美味しいカツレツを作りました！とても柔らかくてジューシーで、口の中でとろけます！子供のために蒸しカツレツを作ることにしたところ、お気に入りのウェブサイトでこのレシピを見つけました。ダイエットチキンカツをそのまま蒸して作りました。自家製鶏ささみからひき肉を自分で作りました。筆者と同じく、スパイスは塩のみで作りました。パン、みじん切りの玉ねぎ、自家製卵を加え、よく混ぜて混ぜます。ひき肉は完璧な粘稠度になりました。著者が説明しているように、カツレツを作り、スロークッカーで30分蒸しました。おいしい蒸しカツレツにマッシュポテトを添えました。非常に簡単な準備で、結果は驚くべきものになります。離乳食にぴったりのレシピはこれだ！作者に感謝します！

タチアナ

09.10.2023

4.6

ダイエット用の蒸しチキンカツのレシピが、見た瞬間に目に留まりました。カツレツはとても魅力的で美味しそうに見えるからです。ひき肉、鶏肉、豚肉を混ぜて食べました。カツレツはとても柔らかくてジューシーでした。どんなおかずともよく合います。好き嫌いの多い子供でもカツレツを喜んで食べていました。健康的な肉料理の素晴らしいレシピを提供してくれた著者に感謝します。