ポレンタのコーンポリッジとミルク

甘くて柔らかくて、とても美味しいです!家族全員の朝食。ポレンタと牛乳で作ったトウモロコシのお粥は、とても早く調理できますが、信じられないほど食欲をそそります。子供も大人もきっと楽しめるでしょう。ベリーやフルーツとの相性も抜群なのでぜひお試しください!
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ポレンタのコーンポリッジとミルク
カロリー
523Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
15gram
炭水化物
83gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
400ml
1大さじ
味わう
25グラム
30グラム
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ポレンタコーンポリッジを牛乳で作る方法は?まず、必要な材料をすべて準備します。細かく粉砕したコーングリッツを選択してください。見た目はセモリナ粉に似ていますが、黄色だけです。ベリーやフルーツを食べてください。クルミの代わりに、ヘーゼルナッツ、アーモンド、ピーナッツなどを使用できます。シロップは蜂蜜に置き換えることができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    牛乳を鍋または鍋に注ぎ、ストーブの上に置き、沸騰させます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    コーンポレンタを牛乳に細い流れで注ぎ、だまにならないように泡立て器でかき混ぜ、砂糖と塩ひとつまみを加えて味のバランスをとります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    火を最低設定にし、お粥に蓋をし、時々かき混ぜながら7〜10分間調理します。必要に応じて、お粥に少量のバターを加えることもできます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    コーンポレンタを調理している間に、バナナを洗って皮をむき、薄いスライスに切ります。くるみをフライパンで軽く乾かし、みじん切りにします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成したお粥を火から下ろし、深い皿またはボウルに置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    コーンポレンタにバナナ、ベリー、ナッツを添え、その上にシロップを注ぎ、ミントの葉を飾ります。お粥は温かいものでも冷たいものでもお召し上がりいただけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
25.12.2023
4.8
朝食に牛乳入りポレンタコーン粥を作りました。 4人前用に作りました。私は牛乳と水を半分飲みました。お粥を10分間炊きました。バナナとアーモンドを入れたお粥を出しました。食べるときに、お粥の上にアーモンドシロップを少しかけてみました。お粥がとても美味しくなりました。上手に煮えて濃厚な仕上がりになりました。砂糖の量を指定通りにすると適度な甘さになり、シロップを加えてもくどくなくなりました。朝食は素晴らしかったです!イリニシュカさん、レシピありがとうございます!

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