鶏胸肉のカルダモン入りパン粉添え

早くて簡単!柔らかく風味豊かな鶏肉をパン粉で包みました。パン粉にカルダモンをまぶした鶏の胸肉は、ご家族全員に喜ばれること間違いなしです。肉は栄養価が高く、柔らかく、いつもとてもおいしいです。このバージョンでは、チキンフィレとジャガイモの煮込みがよく合います。食欲をそそるスナックの形で、休日のテーブルのアルコール飲料に適しています。
鶏胸肉のカルダモン入りパン粉添え
カロリー
87Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
4gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 15
250グラム
5大さじ
3大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    カルダモン鶏の胸肉をパン粉で作る方法は?全ての商品を用意します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏むね肉は水で洗い、大きめに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    料理用ハンマーで各部分を叩きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    深めのボウルに卵を割り入れ、カルダモンと塩を加えます。滑らかになるまで泡立てます。カルダモンは黒コショウや他のスパイスに置き換えることができます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    まず、ふるった小麦粉で肉を丸めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に卵に浸します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    肉の両面にパン粉をつけて巻きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    鶏胸肉を熱した油に入れます。黄金色になるまで両面を揚げます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    肉片を皿に置きます。野菜のおかずと一緒にお召し上がりいただけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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マリア
06.09.2023
4.7
11月27日から12月3日までの今週のベストレシピコンテストにご参加いただきありがとうございました。テーブルクロスの汚れがなくなったとき、明るい背景で写真がどれほど有益に変化したかを見てください。カツと皿と背景にコントラストが生まれ、とても有利に見えます。今後写真を撮る場合は、レースのドイリーを完全に取り外し、テーブルの上のみで、より鋭い角度(30 ~ 40 度)で撮影してみてください。

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