チーズ入りチキンスープとご飯

軽くて健康的でとても美味しいスープです!料理は面倒なので、普段スープを作るのは好きではありませんが、チーズとチキンの入ったスープは食べるだけでなく、作るのも大好きです。準備が簡単で、とても美味しく仕上がります!
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リリー・ペレスリリー・ペレス
レシピの著者
チーズ入りチキンスープとご飯
カロリー
450Kcal
タンパク質
35gram
脂肪
32gram
炭水化物
38gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
500グラム
150グラム
400グラム
150グラム
150グラム
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鍋に水3リットルを入れてコンロの上に置きます。お湯が沸騰したら鶏ささみを加え、肉が柔らかくなるまで煮ます。フィレの調理が終了する約5分前に、塩とコショウを加えます。調理済みのフィレを鍋から取り出します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    スープが沸騰するのを待ち、米を加えて半分調理されるまで調理します。このとき、玉ねぎはみじん切りにし、にんじんはすりおろします。ジャガイモの皮をむき、切ります。茹でた肉が冷めたら、小さく切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎ、にんじん、ジャガイモを鍋に加えます。約5分間調理します。肉を加え、野菜の準備が整うまで煮ます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    調理の最後にチーズを注意深く加え、スープをよく混ぜます。食べる前に、お好みでスープにハーブをふりかけてください。

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