15分でできる素晴らしいロビオ

キッチン初心者でも作れる、おいしい簡単料理!このレシピは、すぐに準備できて、まるで2日かかったかのような味わいになるため、興味深いものです。フラットブレッドやピタパンと一緒にお召し上がりください。
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15分でできる素晴らしいロビオ
カロリー
281kcal
たんぱく質
15g
脂質
9g
炭水化物
36g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 6

手順

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    缶詰の小豆を大釜に注ぎ、そこにトマトジュース2カップを注ぎ、クルミを好みの状態に刻み、小豆と一緒に大釜に入れて強火で調理します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    この時点で、玉ねぎを輪切りにし、別のフライパンで植物油で炒めます。準備ができたら、ロビオを使って玉ねぎを大釜に注ぎます。スパイス(小さじ2杯のスネリホップと小さじ0.5杯の乾燥ザクロ)を加え、よく混ぜて弱火にかけます。この時点で、古典的なロビオを準備するのと同じように、コリアンダーを刻んで同じ方法でロビオに送り、再び混ぜて塩を加えて味を調えます。

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