Flunderfisch mit Tomaten im Ofen gebacken
Fischliebhaber werden es zu schätzen wissen! Ein einfaches Gourmet-Rezept! Viele Hausfrauen bereiten nie Essen aus Fischen wie Flunder zu, und das ist meiner Meinung nach völlig vergeblich. Die meisten Menschen sind beunruhigt über das für einen Russen ungewöhnliche Aussehen und den relativ niedrigen Preis. Tatsächlich ist dieser Fisch aber sehr lecker und auch gesund. Und jetzt möchte ich Ihnen ein Rezept für mit Tomaten gebackene Flunder vorstellen.
Kalorien
334kcal
Eiweiß
44Gramm
Fett
13Gramm
Kohlenhydrate
9Gramm
*Nährwerte pro Portion
Zutaten
Portionen: 2Schritt-für-Schritt-Zubereitung
Kochzeit: 4 stdSCHRITT 1
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Kommentare zum Rezept
27.08.2023
Vielen Dank für das sehr leckere Rezept! Die Kinder waren begeistert! Ich werde mein Rezept teilen.
27.08.2023
So süß
27.08.2023
Wir braten die Zwiebel separat an und braten sie mit Ketchup oder Tom an. Paste hinzufügen, den Fisch anbraten, wenn er fertig ist, die Bratmischung darüber gießen und weitere 10–15 Minuten köcheln lassen, bis die Hälfte der Soße verkocht ist. Das Ergebnis ist ein saftiger Fisch mit originellem Geschmack. Noch einfacher ist es, 20 Minuten unter einem Pelzmantel in einem Slow Cooker zu köcheln und fertig. Wenn Sie es vergessen, macht das nichts, am Ende erhalten Sie Konserven.
27.08.2023
Tolles Familienessen – gesund und lecker! Nach diesem Rezept im Ofen mit Tomaten gebackener Flunderfisch war sehr lecker und zart. Vielen Dank für das Rezept!
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