Köstlicher und gesunder Ingwertee mit Zitrone und Kamille

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 15 min

1. SCHRITT 1

   

   Den Ingwer schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Ich schneide es nicht absichtlich, sondern reibe es ganz vorsichtig, damit der Ingwersaft durch diese kleinen spitzen Löcher sickert und mit dem Fruchtfleisch dampft, was dem Getränk einen reicheren Geschmack verleiht.

2. SCHRITT 2

   

   2 Teelöffel getrocknete Kamille zum Ingwer geben.

3. SCHRITT 3

   

   Den Saft der Zitrone auspressen und den Rest in kleine Stücke schneiden. Es sind diese Stücke, die wir in den Wasserkocher geben.

4. SCHRITT 4

   

   Fügen Sie dieser gesunden Mischung einen gesunden getrockneten Apfel hinzu, um Geschmack und Aroma zu verleihen.

5. SCHRITT 5

   

   Diese aromatische Mischung mit kochendem Wasser übergießen.

6. SCHRITT 6

   

   10 Minuten ziehen lassen.

7. SCHRITT 7

   

   Gießen Sie den Tee durch ein Sieb und genießen Sie das herrliche Aroma.

8. SCHRITT 8

   

   Wenn der Tee etwas abgekühlt ist, können Sie Honig oder Zucker hinzufügen, wenn Sie keinen Honig verwenden, und nach Belieben Zitronensaft hinzufügen. Sie sollten Honig nicht zu sehr heißen Flüssigkeiten hinzufügen, da er dadurch einige seiner wohltuenden Eigenschaften verliert.

9. SCHRITT 9

   

   Anstelle von Zitrone können Sie mit Zucker gemahlenen Sanddorn hinzufügen – 1 oder 2 Teelöffel. Um die Kerne und die Schale loszuwerden, streiche ich es durch ein Sieb.

10. SCHRITT 10

    

    Seien Sie gesund, trinken Sie auf Ihre Gesundheit! Bei Kontraindikationen oder individueller Unverträglichkeit gegenüber einigen Inhaltsstoffen ist Vorsicht geboten, Sie können etwas hinzufügen oder ausschließen. Die Hauptsache ist, dass Sie sich großartig fühlen.