프라이팬에 치즈를 넣은 칠면조

안에 육즙이 가득 들어있는 부드러운 필렛 갈비! 프라이팬에 치즈를 곁들인 칠면조는 점심이나 저녁을 바꿀 것입니다 진짜 휴일에. 그리고 준비하는 것이 이보다 더 쉬울 수는 없습니다. 초보 주부라도 대처할 수 있습니다. 반찬이나 샐러드와 함께 접시 자체를 제공하십시오.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
프라이팬에 치즈를 넣은 칠면조
칼로리
286Kcal
단백질
33gram
지방
7gram
탄수화물
24gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
200그램
1티스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 치즈를 넣어 육즙이 풍부한 칠면조를 만드는 방법은 무엇입니까? 매우 간단합니다! 먼저, 목록에 따라 필요한 재료를 준비하세요! 새의 가슴이나 허벅지에서 칠면조 필레를 사용할 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    칠면조 필레를 씻어서 말린 후 필레의 두께에 따라 세로로 2~3등분으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    각 조각을 필름으로 덮고 망치로 가볍게 두드려 고기의 무결성을 유지하십시오. 고기를 튀기는 동안 치즈가 새어 나올 수 있는 구멍이 없어야 합니다. 고기의 무결성을 얻을 수 없으면 결과로 생긴 구멍을 다른 고기 조각으로 덮을 수 있습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    마른 마늘, 칠면조 향신료, 소금, 후추를 각 조각에 뿌립니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    치즈를 얇은 조각으로 자릅니다. 취향에 맞게 치즈 종류를 선택할 수 있어요. 저는 일반 러시아 치즈를 사용하지만 모짜렐라, 술루구니 등을 사용해도 됩니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    찹 한쪽에 치즈 2~3장을 올려주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    치즈와 향신료가 안에 들어가도록 찹을 반으로 접습니다. 같은 방법으로 나머지 찹을 형성하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    달걀을 흰자와 노른자가 잘 섞일 때까지 포크로 잘 풀어주세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    먼저 으깬 계란에 모든 면을 담그세요.

  10. 단계 10

    단계 10

    그런 다음 빵가루로 양면을 철저히 굴립니다. 상점에서 구입한 기성 빵가루를 사용하거나 건조하고 으깬 흰 빵으로 직접 만들 수 있습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    프라이팬에 식물성 기름을 넣고 센 불로 가열한 후 갈비뼈를 추가하고 황금빛 갈색이 될 때까지 양쪽을 약 4~5분 동안 볶습니다. 고기를 얇게 썰어주면 금방 익어요.

  12. 단계 12

    단계 12

    완성된 갈비를 접시에 옮겨 뜨겁게 담아냅니다. 많이 드세요!

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