참치 치즈 샌드위치 샌드위치

빠르고 간편하며 든든한 아침 식사 또는 간식! 참치 치즈 샌드위치는 준비하는 데 많은 시간이 걸리지 않는 맛있고 영양가 있는 식사를 위한 훌륭한 선택입니다. 생선과 야채의 조합은 건강에 좋고, 튀기면 식욕을 돋우고 매우 맛있습니다!
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애비게일 로페즈애비게일 로페즈
레시피 작성자
참치 치즈 샌드위치 샌드위치
칼로리
312Kcal
단백질
20gram
지방
20gram
탄수화물
12gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
40그램
2티스푼
1티스푼
20그램
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    참치 치즈 샌드위치 만드는 법? 음식을 준비하세요. 빵을 드세요. 흰색, 호밀 또는 통곡물 가루가 좋습니다. 샌드위치 한 개에는 두 조각이 필요합니다. 나는 일반 빵을 가지고 있습니다. 구성에 생선과 소금 만 포함되도록 자체 주스로 참치 통조림을 선택하십시오. 버터가 부드러워지도록 미리 냉장고에서 꺼내두세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    딜, 파슬리, 파 등 모든 채소가 가능합니다. 씻어서 말리고 잘게 썰어서 두꺼운 줄기를 떼어냅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    토마토를 씻어서 말리고 조각으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    병에서 액체를 배출하고 생선을 그릇에 담습니다. 파테가 될 때까지 포크로 으깨세요. 거기에 마요네즈와 겨자를 넣으십시오. 맵지 않고 맛있는 겨자를 먹는 것이 더 좋고, 곡물과 함께 먹습니다. 녹색을 추가하십시오. 참치 스프레드를 잘 섞어주세요. 맛을 내기 위해 다진 붉은 양파, 레몬 주스, 삶은 달걀을 넣을 수 있습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    빵 한 조각을 가져 가십시오. 참치 샐러드를 상당히 두꺼운 층으로 펼칩니다. 위에 토마토 조각 두 개를 놓습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    토마토 위에 치즈를 올려주세요. 저는 단단한 치즈를 얇게 썰어서 일반 치즈를 굵은 강판에 갈아서 드셔도 됩니다. 두 번째 빵 조각을 한쪽 면에 부드러운 버터를 발라주세요. 샌드위치를 ​​바삭하게 튀기려면 매우 얇은 층이 필요합니다. 버터를 바른 면이 위로 오도록 샌드위치를 ​​덮으세요. 샌드위치를 ​​뒤집어서 같은 방법으로 바닥 부분에 버터를 바르세요. 두 번째 샌드위치도 같은 방법으로 준비합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    약한 불로 프라이팬을 가열합니다. 그 위에 샌드위치를 ​​얹으세요. 황금빛 갈색이 될 때까지 볶은 다음 반대쪽으로 뒤집습니다. 팬을 뚜껑으로 덮고 치즈가 녹을 때까지 기다리세요. 팬에서 샌드위치를 ​​꺼내 즉시 제공하세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    서빙할 때 샌드위치를 ​​반으로 잘라서 드시면 더 쉽게 드실 수 있습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
라나 크라마렌코
10.09.2023
5
저는 샌드위치의 속도와 단순함 때문에 항상 샌드위치를 ​​좋아했습니다. 어렸을 때는 빵, 마요네즈, 소시지 등 간단했습니다. 아니면 90년대 클래식인 버터와 설탕도요. 음...) 저는 빵, 롤, 밀가루로 만든 모든 것을 좋아해요😅 그래서 샌드위치를 ​​여러 번 먹어봤거든요. 그리고 내 입맛에 딱 맞는걸 찾았어요! 참치의 부드러움, 구운 빵의 바삭함, 머스터드의 고소함, 토마토의 상큼함을 결합한 제품입니다. 샌드위치 재료는 적응성이 뛰어납니다. 좋아하는 치즈를 사용하고 속재료를 다양하게 바꿔보세요. 양파는 생략하거나 다진 파프리카로 대체하세요. 잘게 썬 토마토 대신 구운 붉은 고추 조각을 얹습니다. 그냥 당신이 좋아하는 것을 사용하십시오. 이 글을 쓰면서 다시 요리하고 싶습니다))

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