감귤류 글레이즈를 곁들인 송어

그릴이 없다면 그냥 오븐에 생선을 구울 수도 있습니다. 맛있는 요리가 복잡하고 여러 가지 구성 요소로 구성될 필요는 없다고 확신한 것은 이번이 처음이 아닙니다. 이 물고기는 이에 대한 추가 증거입니다. 약간의 설탕, 풍미, 소금 - 맛있는 점심이나 저녁 식사가 준비되었습니다. 송어 외에도 연어, 핑크 연어 또는 기타 붉은 물고기를 사용할 수 있습니다.
46
3959
엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
감귤류 글레이즈를 곁들인 송어
칼로리
270Kcal
단백질
38gram
지방
5gram
탄수화물
18gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
800그램
70그램
1티스푼
0.5티스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료를 준비하세요. 먼저 생선을 씻고 말리고 청소하십시오. 지느러미를 잘라냅니다. 능선을 따라 자릅니다. 각 필렛을 대략 같은 너비의 부분으로 자릅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    레몬에서 풍미를 제거하고 굵은 강판에 갈아줍니다. 설탕, 레몬 제스트, 바다 소금, 갓 갈아 놓은 후추를 섞습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    모든 것을 섞으세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    송어를 철저히 씻고 말리십시오. 부분으로 자르십시오. 호일을 깐 베이킹 접시에 생선의 살 부분이 위로 오도록 놓습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    감귤-설탕 혼합물을 송어 위에 고르게 뿌립니다. 실온에서 40분 동안 재워두세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    200°C로 예열된 오븐에서 그릴 모드로 생선을 약 15분간 굽습니다. 그릴을 끄고 생선을 냉각 오븐에 10분 더 넣어두세요.