오믈렛과 닭고기 샐러드

단계별 준비

요리 시간: 40 분

1. 단계 1

   

   오믈렛과 닭고기로 샐러드 만드는 법? 간단한 음식을 준비하세요.

2. 단계 2

   

   닭고기 필레를 씻어서 요리해 보세요. 끓인 후 20분간 끓인 후 소금과 후추를 넣어 맛을 냅니다.

3. 단계 3

   

   그동안 샐러드용 오믈렛 팬케이크로 바쁘게 지내세요. 볼에 달걀 1개를 풀어 소금, 후추를 넣고 포크로 잘 흔들어주세요.

4. 단계 4

   

   프라이팬을 가열하고 약간의 식물성 기름을 첨가하십시오. 그런 다음 오믈렛 혼합물을 붓고 팬의 전체 직경에 원을 그리며 펴 바릅니다. 튀기고 반대편으로 뒤집어서 끝날 때까지 요리하세요. 나머지 계란에도 똑같이하십시오. 전체적으로 샐러드 부분으로 오믈렛 팬케이크 3개를 볶습니다.

5. 단계 5

   

   접시에 옮기고 식혀주세요.

6. 단계 6

   

   오이를 작은 입방체로 자릅니다 (껍질이 어리고 얇으면 그대로두고, 딱딱하면 잘라내는 것이 좋습니다).

7. 단계 7

   

   옥수수와 완두콩의 물기를 빼내고 잘게 썬 오이와 함께 샐러드 그릇에 담습니다.

8. 단계 8

   

   식힌 팬케이크를 튜브에 넣고 스트립으로 자릅니다.

9. 단계 9

   

   샐러드 그릇에 오믈렛 스트립을 추가합니다.

10. 단계 10

    

    요리하고 식힌 치킨 필레는 잘게 썰어야합니다. 방법을 직접 선택하십시오. 큐브로 자르거나 손으로 섬유질로 찢을 수 있습니다.

11. 단계 11

    

    샐러드 그릇에 필레를 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 냅니다. 마요네즈로 샐러드를 맛보십시오. 마요네즈와 사워 크림을 같은 비율로 섞을 수 있습니다. 이렇게하면 샐러드가 더욱 부드러워집니다. 요리의 칼로리 함량을 줄이려면 저지방 요구르트로 맛을 낼 수 있습니다.

12. 단계 12

    

    샐러드를 저어 즉시 제공하십시오. 추가로 담글 필요가 없습니다.

13. 단계 13

    

    샐러드는 신선하고 만족스럽고 위장이 전혀 무겁지 않습니다. 빵 한 조각과 함께 훌륭한 간식.

14. 단계 14

    

    건강을 위해 요리하고 손님을 놀라게 하세요!

레시피에 대한 의견

엘레노4카

23.11.2023

4.8

오믈렛과 닭고기로 샐러드를 만들었어요. 닭가슴살을 삶고, 계란으로 팬케이크를 만들고, 딱딱한 껍질에서 오이 껍질을 벗기고, 마요네즈와 사워크림을 섞어 드레싱으로 만들었습니다. 샐러드는 매우 맛있었습니다. 포만감이 풍부하고 영양가가 높아 저녁 식사 또는 풍성한 아침 식사로 사용할 수 있습니다. 나는 이 샐러드를 다시 만들어서 기뻐할 것이다. 요리해 드시는 걸 추천드려요. olgay198108 레시피 감사합니다!

스베타디

23.11.2023

4.8

아주 맛있는 샐러드! 확인합니다! 생일날 만들어줬는데 요즘은 가끔 만들어요))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))))))))))))))))) 오믈렛을 이렇게 길게 잘라요

아이리시아

23.11.2023

4.5

저는 닭고기 샐러드를 좋아하고 오믈렛과 함께 요리해 본 적은 없지만 특히 신선한 야채, 오이 또는 피망을 곁들여 육즙을 더하면 매우 맛있을 것 같습니다.

이리나

23.11.2023

5

오늘 저녁 뭐 먹을지 이미 아는 것 같아

엘레나

23.11.2023

4.8

저는 팬케이크 샐러드를 좋아하는데 레시피 감사합니다!!!

갈리나

23.11.2023

4.9

파마산 치즈 같은 약간의 강판 치즈는 아프지 않을까요?

로라즈

23.11.2023

4.6

좋은 샐러드! 감사합니다!))