닭고기 콩과 계란 샐러드

매우 간단하고, 만족스럽고, 빠릅니다. 바로 당신이 찾고 있던 것입니다! 가족이나 손님에게 빨리 먹이를 주어야 할 때 닭고기, 콩, 달걀을 곁들인 샐러드가 도움이 될 것입니다. 가장 일반적인 재료가 필요하며 준비 자체에는 시간이 많이 걸리지 않습니다.
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애비게일 로페즈애비게일 로페즈
레시피 작성자
닭고기 콩과 계란 샐러드
칼로리
542Kcal
단백질
34gram
지방
23gram
탄수화물
36gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
300그램
4큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    닭고기, 콩, 오이, 계란으로 샐러드 만드는 법? 음식을 준비하세요. 치킨 필레와 계란을 미리 삶아서 식혀주세요. 붉은 콩이나 흰 콩을 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 자연스럽고 소스가 없다는 것입니다. 콩을 직접 요리할 수도 있습니다. 마요네즈를 직접 만들 수 있습니다. 마지막 단계 후에는 홈메이드 마요네즈 요리법을 찾을 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    닭고기를 삶는 방법? 냄비에 물을 끓이고 소금과 후추를 넣어주세요. 필레를 끓는 물에 넣으십시오. 크기에 따라 고기를 30~40분 동안 조리합니다. 그런 다음 필렛을 국물에 직접 식히면 더 맛있어집니다. 닭고기를 작은 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    계란을 삶는 방법? 조리 중 계란이 깨지는 것을 방지하려면 찬물에 넣고 약한 불로 조리하세요. 달걀은 끓인 후 9분 정도 삶아준 뒤 찬물을 부어 식혀줍니다. 급격한 온도 변화로 인해 껍질이 더 잘 청소됩니다. 껍질을 벗긴 계란을 작은 입방체로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    신선한 오이를 씻고 끝 부분을 자릅니다. 다른 제품과 같은 크기의 입방체로 자르십시오. 동일한 조각으로 자른 샐러드는 미학적으로 더 좋아 보입니다. 자르기 전에 오이의 맛을 확인하여 쓴맛이 나는지 확인하십시오. 그러한 과일은 전체 요리를 망칠 것입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    피망의 씨앗을 껍질을 벗기고 펄프를 입방체로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    다진 재료를 모두 샐러드 그릇에 담습니다. 그들에게 콩을 추가하십시오. 먼저, 나는 그것을 병에서 체에 버리고 물로 헹구었습니다. 샐러드에 양파, 마늘, 채소를 추가할 수도 있습니다. 샐러드에 소금과 후추를 넣어 맛을 냅니다. 샐러드에는 이미 소금이 들어있는 마요네즈가 곁들여진다는 점을 명심하세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    샐러드에 마요네즈를 넣고 섞어서 드세요. 많이 드세요!

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