배추, 오이, 토마토 샐러드
밝고, 육즙이 많고, 건강한 - 진짜 비타민 폭탄! 배추, 오이, 토마토 샐러드를 제공하고 다진 신선한 허브로 장식할 수 있으며 완성된 요리에 흰색 또는 검은색 참깨와 아마씨를 뿌릴 수도 있습니다. 완성된 샐러드는 더욱 건강하고 영양가가 높아집니다.
단계별 준비
요리 시간: 20 분
단계 1
배추, 오이, 토마토 샐러드 만드는 법? 필요한 제품을 준비하세요. 배추 머리 부분 중 가장 부드럽고 섬세한 부분인 배추의 "꼭지"를 잡는 것이 가장 좋습니다. 특이한 식물성 기름을 사용하면 매우 흥미로운 향미 조합을 얻을 수 있습니다. 이상적인 다목적 옵션은 엑스트라 버진 올리브 오일입니다. 하지만 참깨, 겨자, 호박, 아마씨유를 사용해 볼 수도 있습니다.
단계 2
배추를 잘게 썬다. 쉽게 섞을 수 있도록 잘게 썬 양배추를 크고 넓은 그릇에 담습니다.
단계 3
신선한 오이를 씻어서 끝부분을 잘라주세요. 오이를 작은 조각으로 자르고 배추와 함께 그릇에 넣습니다. 오이의 껍질이 딱딱하거나 쓴맛이 나면 잘라내는 것이 좋습니다.
단계 4
신선한 토마토를 철저히 씻고 작은 조각으로 자릅니다. 줄기가 붙어 있는 곳을 제거합니다. 일반 샐러드 그릇에 으깬 토마토를 추가합니다. 신선한 딜을 헹구고 물을 털어낸 다음 잘게 자르고 샐러드에 추가합니다.
단계 5
남은 것은 샐러드에 향기로운 식물성 기름을 넣고 약간의 소금과 후추를 첨가하는 것입니다. 식물성 기름 외에도 소량의 레몬 주스 또는 와인 식초로 샐러드에 양념을 하고 설탕을 조금 더할 수 있습니다. 샐러드의 맛이 더욱 밝고 풍부해질 것입니다. 접시를 부드럽게 저은 후 즉시 제공하고 아름다운 샐러드 그릇에 옮깁니다. 많이 드세요!
레시피에 대한 의견
13.11.2023
이 배추와 오이 샐러드에는 재료를 보충할 수 있습니다. 예를 들어, 저는 아보카도, 토마토, 오이 옵션을 알고 있습니다.
13.11.2023
나는 이 조리법에 따라 배추, 오이, 토마토 샐러드를 만들기로 결정했고 매우 기뻤습니다. 간단하고 접근하기 쉬운 샐러드는 매우 밝고 맛있습니다. 이 샐러드는 준비하기 쉬웠어요. 레시피의 단계에 따라 모든 것이 빠르고 쉽게 이루어졌습니다. 지금은 딜이 없어서 파슬리로 대체했어요. 그리고 양파를 넣고 반 고리로 자릅니다. 좋은 팁을 주신 작성자에게 감사드립니다! 일반 해바라기 기름 대신 아마씨 기름과 와인 식초 한 스푼, 과립 설탕 한 꼬집을 넣고 샐러드에 검은 참깨를 뿌린 후 서빙했습니다. 이거 완전 맛있어!!! 야채 샐러드는 평범해 보이지만 맛은 엄청나게 밝고 향긋합니다. 온실에서 수확한 육즙이 풍부한 야채는 아삭아삭한 양배추와 완벽하게 어울리며, 드레싱도 정말 환상적입니다. 맛이 아주 풍부해요! 내려 놓을 수 없습니다! 그 결과 고기 요리나 빵 한 조각과 잘 어울리는 건강한 샐러드가 탄생했습니다. 이제 샐러드에 식물성 기름 이외의 양념을 추가하겠습니다.) 감사합니다!
13.11.2023
오이, 양배추, 토마토 - 일반적인 제품 세트처럼 보입니다. 하지만 12월 말 야외에서는 신선한 야채가 특별하게 인식됩니다. 샐러드의 맛을 설명하는 것은 의미가 없습니다. 다들 아시겠지만 저는 좀 밋밋했어요. 댓글에서 어떤 주부님들은 양파를 넣으신다는 글을 봤는데 저는 발사믹식초를 사용해서 맛이 더 균형있게 느껴졌어요. 레시피 감사합니다, MariaS.
비슷한 요리법
- 배추를 곁들인 멋진 샐러드휴일을 위해 매우 맛있고, 간단하고, 밝고, 식욕을 돋웁니다!
- 1 시간
- 4 서빙
- 372 Kcal
- 207
- 훈제 닭고기를 곁들인 배추 샐러드매일 맛있고 만족스러운 간식입니다.
- 15 분
- 4 서빙
- 342 Kcal
- 138
- 새우를 곁들인 큐피드 애로우 샐러드매우 빠르고 쉽게 준비할 수 있는 가볍고 바람이 잘 통하는 맛있는 샐러드!
- 10 분
- 4 서빙
- 261 Kcal
- 215