메인 코스용 고등어 롤

까다로운 아이들도 이 물고기를 좋아할 것입니다. 모든 것이 매우 맛있습니다! 하지만 냉동 버섯을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 매우 채우는 요리. 풍성한 점심 식사에 이상적입니다. 일반적으로 고등어는 준비하기에 좋은 생선입니다. 뼈가 최소화되고 고기가 최대화되며 필레가 쉽고 기름이 필요하지 않습니다. 왜냐하면 고등어는 뚱뚱하기 때문에 물론 매우 유용합니다!!!
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페넬로페 클라크페넬로페 클라크
레시피 작성자
메인 코스용 고등어 롤
칼로리
417Kcal
단백질
32gram
지방
29gram
탄수화물
5gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
고등어
2
양파
1
당근
1
샴피뇽
200그램
단단한 치즈
100그램
레몬
0.5
소금
맛을보기 위해
갈은 후추
맛을보기 위해
건조 향신료
1티스푼
식물성 기름
30ml

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간 40 분

  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

  8. 단계 8

    단계 8

  9. 단계 9

    단계 9

  10. 단계 10

    단계 10

  11. 단계 11

    단계 11

  12. 단계 12

    단계 12

레시피에 대한 의견

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안나세르
03.11.2023
5
나에게 흥미로웠던 요리 레시피를 알려 주신 작가님께 진심으로 감사드립니다.))) 두 번째에 정말 감사드립니다))
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엘레나-레스니치카
03.11.2023
4.6
감사합니다
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안티프
03.11.2023
4.9
buzz 이 속에 특별한 고등어 맛이 나는지, 좀 더 독특한 웨타키 생선이 있는지 알고 싶어요!?
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엘레나-레스니치카
03.11.2023
4.8
안티프, 흠... 생각도 못했는데... 제겐 아주 기분 좋은 향인 것 같아요. 생선에 첨가하는 레몬과 프로방스 허브는 여전히 제 역할을 합니다.
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리디아 알렉산드로브나
03.11.2023
4.9
저는 생선을 아주 좋아하지만, 항상 요리하는 방법을 모릅니다. 그리고 여기에 그런 슈퍼 레시피가 있습니다. 감사합니다! 고등어뿐만 아니라 핑크 연어 롤을 만들 수도 있습니다))
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엘레나-레스니치카
03.11.2023
4.5
리나? 감사합니다, 요리하고, 먹고, 즐겨보세요!!
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오블라치코
03.11.2023
5
이 레시피를 내 요리책에 추가하겠습니다! 엄청난! 예전에는 고등어만 훈제했는데, 사진을 보니 이 버전의 고등어를 요리하고 싶은 유혹을 뿌리치기 어렵네요.

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