과일 요구르트

매일 맛있고, 건강하고, 간단하게! 과일 요구르트는 성인과 어린이 모두에게 아침이나 간식으로 제공될 수 있습니다. 준비가 쉬워서 경험이 없는 주부라도 할 수 있습니다. 귀하의 선호도와 욕구에 따라 과일을 절대적으로 섭취하십시오.
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에밀리 브라운에밀리 브라운
레시피 작성자
과일 요구르트
칼로리
142Kcal
단백질
6gram
지방
4gram
탄수화물
22gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
200그램
110그램
70그램
50그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 10 분
  1. 단계 1

    단계 1

    과일 요구르트를 만드는 방법? 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 바나나 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 믹서기 그릇에 넣으십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    귤 껍질을 제거하고 씨가 있는지 확인해보세요. 특히 어린이에게 요구르트를 제공하는 경우 제거하는 것이 좋습니다. 귤을 조각으로 나누어 믹서기에 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    석류는 흐르는 물에 씻어서 껍질을 벗겨주세요. 석류씨를 분리하여 블렌더 볼에 넣습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    클래식 플레인 요거트를 믹서기 그릇에 붓습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    부드러워질 때까지 블렌더로 모든 재료를 치십시오. 첫째, 펄스 모드(일련의 단기 시작)에서 저속으로 작업해야 합니다. 그런 다음 큰 과일 조각이 더 작은 조각으로 변하면 블렌더의 속도와 지속 시간을 늘릴 수 있습니다. 과일을 곁들인 요구르트가 준비되었습니다. 서빙용 잔에 붓고 원하는 경우 과일로 장식하여 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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선생님
22.10.2023
4.7
느린 밥솥에 요구르트를 만드는 또 다른 요리법.
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메이스틴
22.10.2023
4.7
오늘은 아이들 아침으로 과일 요거트를 만들었어요. 과일 중에서 나는 바나나, 귤, 대추야자를 먹었습니다. 먼저, 요구르트 두 스푼을 추가하여 믹서기에 과일을 으깨었습니다. 과일이 다져지면 남은 요거트를 믹서기에 넣고 다시 갈아줬어요. 요거트는 과일 조각이 들어있어 상당히 액체인 것으로 나타났습니다. 아이들은 정말로 그것을 즐겼습니다. 너무 빨리 먹어서 사진 찍을 시간도 없었네요. 좋아요, 건강한 레시피!

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