레몬 제스트와 바닐라를 곁들인 코티지 치즈 캐서롤
아이들은 이 부드러운 캐서롤을 좋아할 것입니다! 간단하고 빠르며 매우 맛있습니다! 설탕이 없습니다. 다이어트 하시는 분들에게 좋을 것 같아요
맛있고 빠릅니다. 나만을 위해서, 게으른)))
단계별 준비
요리 시간: 30 분단계 1
단계 2
단계 3
단계 4
단계 5
단계 6
단계 7
단계 8
단계 9
레시피에 대한 의견
11.09.2023
나는 코티지 치즈 캐서롤 요리법을 많이 시도했는데 이것도 시도해 보겠습니다. 저는 계피를 좋아해서 그것도 추가하겠습니다. 나도 이 성공적인 레시피를 시도했다
11.09.2023
이 다이어트 캐서롤은 제가 친구들을 위해 요리하는 데 필요한 것입니다.))) 저는 요리하러 갑니다. 제가 얻을 수 있는 것에 대한 단계별 사진을 게시하겠습니다.
11.09.2023
아주 맛있어요. 사진 좀 주세요. 어쩌면 당신이 직접 추가할 수도 있습니다.
11.09.2023
나탈리아, 요리했어요? 나는 스크램블 에그처럼 맛을 낸 스크램블 에그로 끝났다 ((((((() 위의 빵 껍질조차도 상단의 빵 껍질도 오븐에서도, 심지어 위의 빵 껍질은 오븐에서도, 오븐에서도 맛은 오븐에서도 맛이 좋지 않았다. 취소되었습니다. 반품을 위한 다른 방법을 찾아보겠습니다.))))
11.09.2023
나는 그것을 요리했고 계란 2 개와 코티지 치즈 350g 만 섭취했습니다. 이렇게 하면 훨씬 더 맛있습니다. 나는 다이어트 식품을 좋아하지 않는다. 친구의 요청으로 레시피를 올렸습니다. 그녀는 이런 방식을 좋아합니다. 하지만 저는 1.8% 코티지 치즈를 먹습니다. 그냥 맛있다는 것 뿐입니다.
11.09.2023
나는 오랫동안 이 캐서롤을 만들어 왔습니다. 나는 지방 함량이 높은 코티지 치즈를 가져다가 계란 2개를 추가합니다. 그러면 그것은 여러분의 상상에 달려 있습니다. 건포도 또는 말린 살구, 레몬 또는 오렌지 껍질을 추가하고 계피를 추가할 수 있습니다. 일반적으로 누군가는 무언가를 좋아합니다. 저는 전자레인지에 15~18분 정도 구워요. 오븐에서도 가능합니다.
11.09.2023
캐서롤은 전혀 캐서롤처럼 보이지 않습니다! 이건 오믈렛인데 소금도 5g이 아니라 1g을 넣었는데도 짭짤해요. 소금을 안 먹는 사람에게는 1g도 많은 양이다. 이것이 첫 번째입니다. 둘째, 이것이 누군가에게 도움이 될 수도 있습니다. 설탕에 담근 코티지 치즈를 맛보고 싶었지만 코티지 치즈 맛의 흔적이 전혀 없습니다! 저는 저지방 코티지 치즈를 사용했어요. 셋째, 저는 PP (적절한 영양)를 섭취하고 있으며 칼로리가 매우 중요하므로 굽기 전에이 두꺼운 덩어리를 100g, 2.5 % 우유로 희석하고 캐서롤은 100g 당 153 칼로리에서 137 칼로리로 바뀌 었습니다. 100g 넷째, 블렌더로 섞을 것이 없고 먼지가 더 많습니다. 모든 것을 숟가락으로 섞는 것이 더 좋습니다. 극단적인 경우에는 믹서를 사용하십시오. 이 오믈렛에 채소, 마늘, 후추를 넣고 플랫브레드 같은 것 대신 고기를 싸먹으면 좋을 것 같아요
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