오븐에 브로콜리를 넣은 닭고기

단계별 준비

요리 시간: 40 분

1. 단계 1

   

   치즈와 함께 오븐에서 브로콜리로 닭고기를 굽는 방법? 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 닭 가슴살 필레를 씻고 종이 타월로 두드려서 말립니다.

2. 단계 2

   

   닭고기를 부분으로 자릅니다. 나중에 고기를 튀겨야 하므로 더 작게 만들지 마십시오. 즉, 조각의 크기가 더 줄어들 것입니다.

3. 단계 3

   

   프라이팬에 해바라기유를 가열합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 닭고기를 센 불로 볶습니다. 카레와 원하는 다른 양념을 추가하세요. 맛에 소금을 추가하십시오. 젓다. 프라이팬과 튀김용 기름을 선택하는 방법은 다음 주제에 대한 기사를 읽어보세요. 레시피 끝에 링크가 있습니다.

4. 단계 4

   

   브로콜리를 살짝 녹여주세요. 너무 큰 꽃차례를 칼로 잘라 다소 납작하게 만듭니다. 작은 꽃차례는 그대로 둘 수 있습니다.

5. 단계 5

   

   베이킹 접시 바닥에 해바라기 기름 한 방울을 바릅니다. 브로콜리 꽃과 섞인 프라이드 치킨 조각을 놓습니다. 레이어로 배치할 수도 있고 무작위로 배치할 수도 있습니다.

6. 단계 6

   

   저지방 사워 크림으로 닭고기를 얹습니다. 굵은 강판이나 중간 강판에 치즈를 갈아서 접시 위에 뿌립니다. Tilsiter는 여기에 이상적입니다. 식물성 지방을 첨가하지 않고 잘 녹는 고품질 치즈를 선택하세요. 다양한 종류의 치즈를 교체하는 방법에 대한 기사를 읽어보세요. 이 레시피 끝에 링크를 걸어주세요.

7. 단계 7

   

   그리고 마지막 손질은 닭고기에 빵가루를 뿌리는 것입니다. 그들과 함께 표면의 빵 껍질은 더욱 맛있고 맛있습니다. 200도로 예열된 오븐에 팬을 넣고 약 30분간 굽습니다. 시간과 온도는 대략적인 수치입니다. 스토브의 작동 특성에 따라 안내를 받으십시오. 이 레시피 끝에 있는 기사에서 다양한 오븐의 작동 기능에 대해 읽어보세요. 완성된 요리를 살짝 식힌 뒤 서빙하세요.

레시피에 대한 의견

엘렌카

05.10.2023

4.8

사워 크림 대신 크림을 사용할 수 있습니다. 크림과 치즈에 브로콜리를 곁들인 닭고기 - 아주 맛있습니다!