치킨 샐러드 한국산 당근 신선한 오이

Name: 치킨 샐러드 한국산 당근 신선한 오이
Total time: 1 h
Yield: 3
Ingredients: 400 그램 닭가슴살; 3 계란; 170 그램 한국산 당근; 40 ml 식물성 기름; 1 오이; 1 큰 스푼 마요네즈

환상적으로 맛있기 때문에 여러분의 식탁에 인기가 있을 것입니다! 닭고기, 한국산 당근, 오이 샐러드는 매우 신선하고 동시에 만족스럽습니다. 일상 메뉴를 완벽하게 다양화할 뿐만 아니라 휴일 테이블을 장식할 것입니다.

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하퍼 데이비스

레시피 작성자

칼로리

494Kcal

단백질

40gram

지방

34gram

탄수화물

9gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 3

400그램

3

170그램

40ml

1

1큰 스푼

단계별 준비

요리 시간: 1 시간

단계 1
닭고기, 당근, 계란, 오이로 샐러드 만드는 법? 먼저, 샐러드에 필요한 모든 재료를 준비하세요. 냉동 닭가슴살이라면 먼저 실온에서 해동해야 합니다. 계란을 씻어서 푹 삶아주세요. 샐러드의 경우 기성품 매장에서 구입 한 한국산 당근을 가져 오거나 직접 준비 할 수 있습니다. 집에서 만든 당근이 있어요.
단계 2
닭가슴살을 헹구고 종이 타월로 두드려서 물기를 닦아냅니다. 맛을 내기 위해 향신료와 소금으로 가슴의 모든면을 문지릅니다. 저는 후추가루, 파리카가루, 마늘가루를 사용했어요. 저는 양념을 0.5티스푼씩 넣었어요.
단계 3
프라이팬에 무취 식물성 기름을 가열합니다. 가슴살을 보내서 튀기세요. 한쪽 면에 황금빛 갈색 껍질이 나타날 때까지 적당한 불로 요리한 다음 필렛을 뒤집어 5-7분 더 둡니다. 유방을 냅킨에 올려 놓으십시오. 닭가슴살을 삶아도 됩니다.
단계 4
계란에서 껍질을 제거하십시오. 한국산 당근을 준비하고 칼을 사용하여 원하는대로 자릅니다. 닭가슴살을 식혀주세요.
단계 5
오이를 헹구고 말린 다음 작은 입방체로 자릅니다. 필요한 경우 오이 껍질을 다듬습니다.
단계 6
계란을 입방체로 자르고 오이에 추가합니다.
단계 7
다음으로 닭 가슴살 (작은 조각으로 자르거나 섬유질로 미리 분해)과 한국산 당근을 샐러드 그릇에 넣습니다.
단계 8
마요네즈와 잘게 썬 허브를 추가합니다. 마요네즈의 양은 입맛에 맞게 조절하세요. 레시피에서 요구하는 것보다 조금 더 적게/더 많이 필요할 수도 있습니다.
단계 9
모든 것을 잘 섞으세요.
단계 10
샐러드가 준비되었습니다! 바로 드셔도 되고, 냉장고에 넣어 잠시 식혀두셔도 됩니다.