단단한 치즈를 곁들인 크림 생선 필레 캐서롤

딜을 곁들인 크림치즈 소스에 맛있고 부드러운 생선 요리. 맛있는 생선을 요리하려면 몇 가지 요리 비법을 알아야 합니다. 더욱이 모든 사람이 내장을 좋아하지 않는 비늘과 지느러미가있는 물고기가 아니라 뼈와 피부가없는 완성 된 필레라면. 생선 필레로 빠르고 맛있게 만들 수 있는 요리 옵션이 많이 있으며, 오븐이 이에 도움이 될 것입니다.
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레시피 작성자 엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
단단한 치즈를 곁들인 크림 생선 필레 캐서롤
칼로리
460kcal
단백질
20g
지방
28g
탄수화물
2g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 4
400그램
200ml
1.5큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

조리 순서

조리 시간조리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    재료를 준비하세요. 오븐에서 치즈와 함께 구운 생선을 준비하려면 생선 필레(뼈가 없는 기성품 압착 헤이크 필렛 연탄이 있습니다), 치즈, 크림, 건조 딜, 팬에 기름칠을 위한 식물성 기름, 갈은 후추 및 소금이 필요합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    생선 필레를 씻고 말리고 부분적으로 자릅니다. 나는 기성품 부분 필레를 먹었습니다. 이 요리에는 대구, 대구, 넙치, 명태 또는 붉은 생선 등 어떤 생선이든 사용할 수 있습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    베이킹 접시에 식물성 기름을 바릅니다. 생선 필레를 한 층에 놓습니다. 생선에 소금과 후추를 뿌리고 1/2 큰술을 뿌립니다. 엘. 말린 딜.

  4. 단계 4

    단계 4

    굵은 강판이나 중간 강판에 치즈를 갈아주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    그릇에 갈은 치즈, 크림, 남은 건조 딜을 섞습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    모든 것을 섞으세요. 필요한 경우 소금과 후추를 추가하십시오.

  7. 단계 7

    단계 7

    크림치즈 혼합물을 생선 팬에 ​​붓고 필레 위에 고르게 펴 바릅니다. 180°C로 예열된 오븐에 생선을 넣고 약 40분 동안 구워주면 표면에 황금색 껍질이 형성됩니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    반찬과 함께 생선을 제공하십시오. 밥, 파스타, 으깬 감자와 함께 먹으면 맛있을 거예요. 많이 드세요!

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