계란과 쌀을 곁들인 통조림 꽁치 샐러드

간단한 제품으로 만들어 저렴하고 빠르고 맛있습니다! 계란과 쌀을 곁들인 꽁치 통조림 샐러드는 만족스럽고 자급 자족하는 요리입니다. 간식이나 저녁 식사로 드실 수 있으며, 반지 모양으로 겹겹이 쌓아 올려 명절 테이블에 올려 놓을 수도 있습니다.
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사바나 브라운사바나 브라운
레시피 작성자
계란과 쌀을 곁들인 통조림 꽁치 샐러드
칼로리
253Kcal
단백질
17gram
지방
12gram
탄수화물
19gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
70그램
2큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    꽁치와 계란으로 샐러드 만드는 법? 음식을 준비하세요. 샐러드는 마요네즈로 맛을 내기 때문에 기름을 첨가하지 않고 천연 꽁치를 섭취하는 것이 좋습니다. 집에서 만든 달걀을 섭취하거나 극단적인 경우 달걀을 섭취하는 것이 좋습니다. 달걀은 크기가 클 뿐만 아니라 대부분 밝은 주황색 노른자를 가지고 있습니다. 그런데 쌀은 예를 들어 어제 저녁 식사에서 남은 음식과 같이 기성품으로 사용할 수 있습니다. 짧은 곡물의 쌀을 선택하십시오 - 더 부드럽습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    다진 양파에 끓는 물을 붓고 10분간 놔둔 뒤 물기를 뺍니다. 이렇게 하면 양파가 덜 뜨겁게 됩니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    통조림 생선을 열고 액체를 배출하십시오. 생선의 뼈를 제거한 후 포크로 으깨주세요. 핑크 연어와 같은 다른 통조림 생선도 이 샐러드에 사용할 수 있습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    생선에 찐 양파를 추가합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    밥을 끓인다. 밥을 짓는 방법? 쌀을 잘 헹구고 쌀 1컵당 물 1~2~2컵의 비율로 찬물을 부어줍니다. 물에 소금을 넣고 끓인 후 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 닫은 채 20분간 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 밥을 15분 정도 그대로 놓아두세요. 쌀은 미리 삶아 식혀두는 것이 좋습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    나머지 재료에 완전히 식힌 쌀을 넣어주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    계란을 열심히 삶아주세요. 식히고 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 샐러드에 추가하세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    모든 재료를 섞는다. 필요한 경우 소금을 추가하십시오. 생선과 마요네즈에는 이미 소금이 포함되어 있습니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    마요네즈로 샐러드를 맛보십시오. 집에서 만든 마요네즈를 사용하는 것이 좋습니다. 더 자연스럽고 맛있어요. 마요네즈를 사워 크림이나 사워 크림과 천연 요구르트의 혼합물로 대체할 수 있습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    맛있고 만족스러우며 향긋한 샐러드를 바로 제공하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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메이스틴
15.08.2023
4.5
오늘은 계란과 밥을 곁들인 꽁치 통조림 샐러드를 만들어 봤습니다. 나는 생선 통조림에서 청어 한 병을 꺼내 샐러드에 사용했습니다. 생선의 소금물을 빼내고 포크로 살짝 으깨주었습니다. 나는 작은 양파를 가져다가 잘게 잘게 잘랐습니다. 계란도 큐브로 잘랐어요. 나는 샐러드로 둥근 곡물 쌀을 가져다가 부드러워 질 때까지 삶아서 식혔습니다. 모든 재료를 섞은 뒤 마요네즈를 넣고 섞었습니다. 저는 소금을 넣지 않았어요. 샐러드는 사워크림 통에 담아 직접 만든 둥근 모양으로 만들고 그 위에 어린 시금치 잎으로 장식해 서빙했습니다. 결과는 맛있고 만족스러운 샐러드였습니다. 남편이 고마워했어요!
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옥사나 데브다
15.08.2023
4.7
저는 통조림 식품을 정말 좋아하는데, 꽁치는 제가 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 나는 그것으로 샐러드, 커틀릿, 롤을 만듭니다. 나는 이 조리법이 마음에 들어서 그것을 만들기로 결정했습니다. 나만 옥수수 통조림을 추가하고 모든 것을 겹겹이 쌓았습니다. 샐러드는 죽을 맛이었습니다! 그리고 가장 중요한 것은 샐러드 준비가 매우 빠르다는 것입니다. 특히 모든 재료가 미리 준비되어 있으면 더욱 그렇습니다.
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레릭
15.08.2023
4.6
샐러드도 좋지만 옥수수와 딜도 추가했어요! 테이블에서 내려오세요!
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아지자
15.08.2023
4.7
아침 식사로 꽁치 통조림 샐러드와 계란, 밥을 만들었습니다. 샐러드가 너무 푸짐해서 점심때까지 음식 생각도 안났는데 너무 맛있었어요 감사합니다!

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