가마솥에 메밀

고기 없이 마늘만 넣어 바삭바삭하고 향긋하게! 가마솥에 담긴 메밀은 매우 간단하게 준비되어 맛있고 만족 스럽습니다. 점심이나 저녁 반찬으로 가장 잘 제공됩니다. 그리고 식물성 기름만 사용한다면 이 요리는 사순절에 먹기에 딱 맞습니다.
70
6106
소피 스미스소피 스미스
레시피 작성자
가마솥에 메밀
칼로리
435Kcal
단백질
11gram
지방
20gram
탄수화물
56gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
500그램
8마늘 정향
60그램
3큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    가마솥에서 메밀을 만드는 방법? 아주 간단합니다. 먼저 필요한 모든 제품을 준비하세요. 원한다면 접시에 고기 나 버섯을 추가하고 취향에 따라 야채를 섭취하고 추가로 토마토 또는 피망을 사용할 수 있습니다. 또한 좋아하는 향신료를 선택하세요. 메밀에 특별한 양념을 할 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파를 껍질을 벗기고 얇은 반 고리로 자릅니다. 양파를 썰 때 눈 점막에 자극을 주지 않으려면 양파와 칼을 찬물로 헹구세요. 도마를 자르기 전에 레몬 조각으로 문지르면 불쾌한 양파 냄새가 흡수되지 않습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    가마솥에 버터를 녹이고 다진 양파를 넣고 센 불에서 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    당근을 씻고 껍질을 벗기고 얇은 조각으로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    당근을 양파에 넣고 야채를 계속 볶습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    메밀을 분류하고 씻어서 프라이팬에 식물성 기름을 넣고 살짝 볶아서 결과 곡물이 부서지기 쉽습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    튀긴 메밀을 양파와 당근과 함께 가마솥에 넣습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    가마솥의 내용물을 메밀 위 약 1.5cm의 물로 채우고 소금, 후추 및 허브 혼합물을 첨가하십시오. 모든 물이 증발할 때까지 뚜껑을 덮지 않은 채 중간 불로 요리합니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    요리가 준비되기 약 7-10분 전에 마늘을 껍질을 벗기고 정향 전체를 메밀에 "익히십시오". 이렇게 하면 요리에서 매운 향이 나고 마늘의 효능과 맛이 더 많이 유지됩니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    완성 된 메밀을 저어주고 뚜껑을 덮고 5-10 분 동안 끓인 다음 뜨겁게 제공하고 신선한 허브를 뿌렸습니다 (저는 파를 사용했습니다). 사워 크림이나 토마토 소스를 곁들인 메밀을 맛보세요. 별도로 또는 고기 및 생선 요리와 함께 매우 맛있습니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
나탈리아 M
29.10.2023
4.5
오늘은 이 조리법에 따라 반찬으로 가마솥에 메밀을 삶았습니다. 레시피도 쉽고, 설명도 자세하고, 재료도 알차서 좋아요. 총 장점! 나는 메밀 두 잔을 계량했는데 이것이 바로 내 가마솥에 들어가는 양입니다. 양파는 굵게 채썰지 않고 깍둑썰기 해줬어요. 나는 당근을 입방체로 자릅니다. 나는 조리법에 표시된대로 씻은 메밀을 식물성 기름에 튀겼습니다. 동시에 색상이 조금 더 어두워졌고 완성된 접시는 더 부서지기 쉽습니다. 메밀은 끓인 후 약한 불로 10분간 삶아준다. 저는 마늘맛이 나는 칠면조를 반찬으로 냈기 때문에 이번에는 마늘을 전혀 넣지 않았습니다. 메밀반찬 다들 좋아하셨어요! 육즙이 많고 맛있으며 부서지기 쉽고 크림 같은 뒷맛이 있습니다. 레시피 주셔서 감사합니다!

비슷한 요리법