블루베리 스무디

놀라운 베리 칵테일. 진짜 비타민 폭탄! 블루베리 스무디는 최대한 간단하고 빠르게 만들어집니다. 초보 주부뿐만 아니라 어린이도 준비를 할 수 있습니다. 맛을 다양하게 만들기 위해 완전히 다른 열매와 과일을 섭취할 수 있습니다.
56
15164
레시피 작성자 엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
블루베리 스무디
칼로리
162kcal
단백질
8g
지방
6g
탄수화물
19g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 2

조리 순서

조리 시간조리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료를 준비하세요. 블루베리로 스무디를 준비하려면 블루베리, 블루베리 요거트(첨가물 없이 일반 천연 요거트로 대체 가능), 우유가 필요합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    블루베리를 분류하고 씻어서 말립니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    딸기를 믹서기 그릇에 넣습니다. 요구르트 위에 붓는다.

  4. 단계 4

    단계 4

    부드러워질 때까지 치십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    블루베리 혼합물에 우유를 붓고 혼합물을 다시 치십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    스무디를 잔에 붓고 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피 댓글

Author comment no avatar
다리아-체르니쉬
11.12.2023
4.8
레시피 주셔서 감사합니다! 블루베리 시즌에 꼭 필요한 것!