오븐에 소매에 구운 닭 가슴살

온가족이 함께하는 저녁식사로 건강하고, 간편하고, 맛있게! 오븐에 소매로 구운 닭가슴살은 준비가 매우 쉽고 빠릅니다. 슬리브는 기름을 사용하지 않고도 고기의 육즙과 맛을 보존하는 데 도움이 됩니다. 이것은 닭고기를 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋게 만듭니다.
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애비게일 로페즈애비게일 로페즈
레시피 작성자
오븐에 소매에 구운 닭 가슴살
칼로리
403Kcal
단백질
74gram
지방
10gram
탄수화물
6gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
600그램
2큰 스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    오븐의 소매에 닭 가슴살을 굽는 방법은 무엇입니까? 음식을 준비하세요. 저는 냉장 가슴살을 사용했는데, 기성품 필레를 사용해도 됩니다. 닭고기가 냉동된 경우 미리 냉동실에서 냉장고 하단 선반으로 옮겨 해동하세요. 귀하의 취향과 희망에 따라 향신료의 양과 세트를 변경하십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    닭고기를 씻고 종이 타월로 두드려서 말립니다. 나처럼 가슴이 있다면 가슴에서 피부를 제거하세요. 그런 다음 날카로운 칼을 사용하여 고기를 뼈에서 분리합니다. 뼈를 버리지 마십시오. 국물에 좋습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    닭 가슴살 필레의 양면을 달콤한 파프리카와 소금으로 문지릅니다. 위에 마른 향신료를 뿌린다. 닭고기를 향신료 향으로 포화되도록 20 분 동안 그대로 두십시오.

  4. 단계 4

    단계 4

    베이킹 슬리브를 가져다가 그 안에 가슴살을 넣으세요. 매듭이나 소매와 함께 제공되는 특수 끈을 사용하여 소매 끝을 묶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    구울 때 방해가 되지 않도록 끈과 봉지의 끝부분을 잘라냈습니다. 이쑤시개를 사용하여 슬리브에 여러 번 구멍을 뚫어 과도한 증기가 빠져나가도록 합니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    치킨 슬리브를 적절한 형태로 놓거나 베이킹 시트 위에 올려 놓습니다. 오븐을 상하 모드로 200°C로 예열하세요. 가슴살을 약 30분 동안 굽습니다. 오븐에 따라 정확한 굽는 시간과 온도를 결정하세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    완성된 가슴살을 오븐에서 꺼냅니다. 소매를 자르고 반찬과 함께 제공하십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    이 가슴살은 차갑게 먹어도 아주 맛있습니다. 샌드위치나 샐러드에 소시지 대신 사용할 수 있습니다. 이 치킨으로 집에서 시저를 만들어요.

레시피에 대한 의견

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알리오나
17.11.2023
4.6
얼마나 부드럽고 육즙이 많은 가슴입니까! 작은 물건이 두 개 있었는데 굳이 소매를 묶지도 않고 그냥 작은 유리 냄비에 넣었어요. 나는 더 잘 담그기 위해 가슴을 작은 조각으로 자릅니다. 저자가 조언한 대로 향신료, 파프리카, 소금 및 닭고기용 혼합물을 사용했습니다. 한 시간 동안 절였습니다. 오븐에 굽고 팬 뚜껑을 덮었어요. 준비가되면 닭고기에 주스를주고 자체 주스에 향신료를 넣어 끓였습니다. 고기가 가장 부드러워졌습니다! 향기로운! 빠르고 맛있고 건강한 레시피입니다. 즐겁게 요리하는 것이 좋습니다!
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안나Zh
17.11.2023
4.6
아주 맛있는!!!! 정말 감사합니다!!! 대신 내 선택은.
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단 것을 좋아하는 어머니
17.11.2023
4.5
나는 Satsebeli를 좋아하기 때문에 매우 맛있을 것이라고 확신합니다!
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올게이198108
17.11.2023
4.8
재미있는 레시피) 가장 중요한 건 빨리 익는다는 점이에요. 꼭 시도해 보세요))) 좋은 아이디어에 감사드립니다)))
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엘레나
17.11.2023
4.9
맛있고 빠르다)
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마리아
17.11.2023
4.8
닭가슴살이 육즙이 많이 나더라구요) 레시피 정말 감사합니다☺️
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