닭고기를 곁들인 아보카도 샐러드

샐러드는 풍성하고 밝고 축제 적입니다. 다가오는 설날을 맞이하여 명절 테이블을 장식할 수 있는 다양한 요리를 준비했습니다. 두 가지 흥미로운 샐러드부터 시작하겠습니다. 둘 다 아보카도와 닭고기가 들어 있는데 하나에는 토마토가 있고 다른 하나에는 자몽이 들어있습니다. 그리고 각 드레싱에는 과일 주스와 올리브 오일로 만든 흥미롭고 맛있는 드레싱이 들어있습니다. 제 생각에는 아보카도는 마요네즈와 잘 어울리지 않지만 어떤 사람들은 그것을 요리하고 좋아합니다. 따라서 나는 모든 소스와 함께 아보카도로 모든 샐러드를 양념하지만 마요네즈는 사용하지 않습니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
닭고기를 곁들인 아보카도 샐러드
칼로리
270Kcal
단백질
18gram
지방
18gram
탄수화물
10gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 3
200그램
150그램
100그램
맛을보기 위해
2큰 스푼
1큰 스푼
2그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    닭고기로 아보카도 샐러드를 만드는 방법? 재료를 준비하세요. 양상추 잎을 씻어 손으로 작은 조각으로 찢습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    치킨 필레가 익을 때까지 끓입니다. 식히고 작은 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    토마토를 조각으로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 껍질을 벗겨주세요. 펄프를 작은 조각으로 자릅니다. 갈변을 방지하기 위해 즉시 라임즙을 뿌려주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    급유.

  7. 단계 7

    단계 7

    라임 주스와 식물성 기름, 설탕, 소금을 섞으세요. 포크로 가볍게 두드린 후 소금과 설탕이 완전히 녹을 때까지 5분간 방치합니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    샐러드 그릇에 닭고기, 아보카도, 토마토, 양파, 양상추를 섞습니다. 드레싱을 붓고 가볍게 저어주세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    갓 갈은 후추를 샐러드 위에 뿌리고 서빙하세요.

레시피에 대한 의견

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크슈냐•♫•
21.08.2023
4.7
훌륭하고 건강한 샐러드! 아보카도, 망고 등을 곁들인 또 다른 버전의 치킨 샐러드가 있습니다.
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에브도키아
21.08.2023
4.7
화려한 샐러드! 매우 맛있고 가장 중요한 것은 비타민이 풍부합니다. 제가 가장 좋아하는 닭고기와 아보카도 샐러드 중 하나입니다. 닭고기를 곁들인 아보카도 샐러드는 휴일 테이블에서 특히 성공했습니다. 매우 감사합니다!