ズッキーニとニンジンのサラダ

冬にぴったりの簡単でおいしい人参とズッキーニのサラダ!冬にはズッキーニとニンジンのサラダのレシピがたくさんあります。収穫期には、あらゆるレシピが需要になります。しかし、どの主婦にも自分のお気に入りのレシピがあり、そのおかげで、家族全員が冬の間に喜んで食べられる準備をすることができます。そのようなレシピの 1 つは、最小限の材料で準備にほとんど時間がかからない、シンプルなズッキーニとニンジンのサラダです。
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エラ・ウィルソンエラ・ウィルソン
レシピの著者
ズッキーニとニンジンのサラダ
カロリー
183Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
13gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
3ニンニクのかけら
60グラム
20グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    冬に向けてズッキーニとニンジンのサラダを作る方法は?収穫期には、野菜が若くてジューシーなときに、ズッキーニの皮をむく必要がないため、このようなサラダを準備するのが簡単です。ニンジンは皮を剥かずにブラシで磨くだけで済み、調理時間を大幅に短縮できます。フードプロセッサーがあると、調理プロセスも簡素化されます。残っているのは、洗った野菜をプロセッサーに通し、サラダに味付けして瓶に詰めるだけです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    事前に冬用のサラダジャーを準備する必要があります。瓶を開けた後、サラダをすぐに食べて、長期間保存しないように、小さな瓶を取ることをお勧めします。瓶をソーダで洗浄し、ウォーターバス、電子レンジ、オーブンなどの通常の方法のいずれかを使用して滅菌します。蓋を洗浄、煮沸、消毒します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ズッキーニが若い場合は、洗ってフードプロセッサーにかけるか、すりおろします。野菜が熟している場合は、皮をむき、芯と種を取り除きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンは洗って皮をむき、すりおろします。ニンニクの皮をむき、プレス機にかけるか、細かいおろし金ですりおろします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    すべての野菜を深いエナメル鍋に入れます。酸化を避けるために、他の金属製の器具は使用しない方が良いです。砂糖と塩、植物油、酢を加えて混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    鍋を火の上に置きます。混合物が沸騰し始めたら、火を弱め、スプーンで時々かき混ぜながら約15分間煮ます。月桂樹の葉とコショウの実を加え、約5分間煮ます。私たちはすぐにサラダを消毒した瓶に入れました。鍋に残ったマリネを瓶に注ぎます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダは瓶のハンガーに届くはずです。蓋付きの瓶を丸めて逆さまにし、毛布で包みます。完全に冷めるまで、瓶を暖かい場所に置きます。保管のためにワークピースを涼しいパントリーに置きます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナスチャ
30.11.2023
4.5
韓国語版のニンジンとズッキーニのサラダをお試しください。
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ターニャL
30.11.2023
4.8
冬にぴったりのズッキーニとニンジンのサラダが大好きになりました!とてもシンプルで美味しく、適度に辛く、適度に甘く、すべてがほどほどです。レシピありがとうございます!

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