大根と人参のサラダ

四旬節、食事、予算、しかしとても美味しくてサクサクしています。大根と人参のサラダは、別の料理として、または肉、鶏肉、魚の付け合わせとして提供できます。日常使い、休日や屋外バーベキューなどに最適です。熱処理をせずに生野菜から数分で調理できます。
158
56543
エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
大根と人参のサラダ
カロリー
169Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
12gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
5グラム
1大さじ
30グラム
1ニンニクのかけら
1大さじ
1ティースプーン
0.5ティースプーン
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    大根と人参の簡単サラダの作り方。とても速いです!まず、リストに従って必要な材料を準備します。大根は大根でも代用できます。必要に応じて、キュウリや新鮮な若いズッキーニをサラダに加えることもできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    大根の皮をむき、粗いおろし金または韓国人参おろし金ですりおろします。韓国のおろし金ですりおろしました。サラダは味も見た目もより興味深いものになりました。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンの皮をむき、すりおろします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ピーマンを洗い、乾燥させ、種とヘタを取り除きます。果肉を細長く切ります。サラダを明るく美しくするには、さまざまな色のピーマンを半分取ることができます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    コリアンダーとパセリを洗い、乾燥させて細かく刻みます。必要に応じて、ディル、ネギなどの他のハーブを置き換えたり補充したり、さまざまなハーブの混合物を使用したりできます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次にドレッシングの材料を準備します。黒砂糖を普通の砂糖に置き換えることもできます。醤油の代わりに照り焼きソースを使う場合は砂糖を加える必要はありません。てりやきにはすでに砂糖が含まれています。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ボウルにバルサミコ酢、醤油、レモン汁、砂糖を入れて混ぜます。押したニンニク、ターメリック、コリアンダーを加えます。すべてをよく混ぜます。バルサミコ酢がない場合は、通常のテーブルビネガー、リンゴ酢、またはワインビネガーで代用できます。ドレッシングには醤油が入っているので塩は加えませんでした。ただし、タレだけでは物足りないと感じた場合は、タレや野菜に塩を少々加えると良いでしょう。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    準備した野菜とハーブをボウルに入れます。野菜の上にドレッシングをかけて混ぜます。サラダを室温で20〜25分間マリネさせます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    植物油を熱し、野菜に注ぎます。サラダを油で和えます。ゴマをふりかけ、フレッシュハーブを添えてお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment avatar
ステファニア
14.09.2023
4.6
秋の料理。シンプルな大根と人参のバターサラダをありがとうございます。涼しげな大根のレシピをシェアしたいと思います。
Author comment avatar
モデレーターのクセニア
14.09.2023
5
辛味はあるものの、私は大根が大好きです。基本的には、大根おろしとにんじんのバターサラダの作り方です。でも、キャベツも入れることにしました。キャベツとの相性がとても良いことが分かりました。半円に切ったキュウリも加えました。そしてマヨネーズをかけていただきます。サラダの味はとても爽やかです。大根の辛みは感じられません。サラダの味はとても鮮やかです。すべての成分がお互いをうまく補完します。そしてサラダの作り方はとても簡単です。レシピをありがとう!
Photo of the finished dish モデレーターのクセニア 0
Photo of the finished dish モデレーターのクセニア 1

類似レシピ