かぼちゃの牛乳入り小麦粥

お子様も大人も美味しく健康的な朝食をお楽しみください。かぼちゃと牛乳が入った小麦粥はとても満足です。そして、このお粥もとても美しく見えます - 明るくてカラフルです。このお粥にフルーツやベリーを加えてみたり、ココアパウダーを加えてみるとチョコレートのお粥になります。
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ライラ・グラハムライラ・グラハム
レシピの著者
かぼちゃの牛乳入り小麦粥
カロリー
516Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
19gram
炭水化物
78gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
250グラム
200グラム
300ml
300グラム
0.5ティースプーン
3大さじ
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    牛乳でカボチャを入れた小麦のお粥を調理する方法は?カボチャをきれいにし、大きな部分に切り、次に小さな正方形に切ります。かぼちゃはすりおろすことができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ひき割り小麦を深いボウルに注ぎ、透明になるまで数回の水ですすぎ、同時に表面に浮いた破片を取り除きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鍋に水と牛乳を入れます。底が厚い鍋を使用することをお勧めします。中火にかけ、沸騰するのを待ちます。生じた泡を取り除きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    シリアルを鍋に注ぎ、塩と砂糖を加え、すべてをよく混ぜます。火を中火にし、かき混ぜながらお粥を15分間調理します。もう一度泡を取り除きました。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    この時間が経過すると、シリアルが膨らみ始めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    みじん切りにしたカボチャを鍋に加えます。焦げないように底に触れないように注意しながら、頻繁にかき混ぜながら弱火ですべてを15分間かき混ぜて調理します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    お粥はほぼ完成です。バターを加え、鍋に蓋をし、温かいタオルで包み、40分間醸造させます。食べる前に、お粥をもう一度よく混ぜてください。私たちの料理は完成しました!

レシピへのコメント

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コラソン
27.09.2023
4.5
私の子供は私と違ってカボチャが大好きです。彼はその色に惹かれます。私はかぼちゃと牛乳が入った小麦のお粥が気に入りました。健康的な朝食を準備したかったのですが、小麦シリアルの代わりにキビを摂取しました。レシピ通りに正確に作りました。かぼちゃの皮をむき、小さめに切ります。沸騰した牛乳に記載どおりにすべての材料を入れましたが、砂糖はレシピに記載されているより少し多めに加えました。シリアルの準備ができるまで調理しました。それからカボチャを鍋に入れてさらに15分間調理しました。香りはめちゃくちゃでした!完成したお粥を10分以内に醸造させます。みんな本当に美味しいものを食べたかったのです。おかゆはペロリと食べてしまったので、次回は倍量にします。料理するのはとても簡単です。素晴らしいレシピです!みんなにお勧めします! 3.8歳の子供は2回分を食べました。とてもおいしいミルク粥、香りが良く、柔らかく、甘くて明るいです!著者に感謝します!
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ヴァルバラ
27.09.2023
4.5
レシピありがとうございます!かぼちゃと牛乳のお粥はとても美味しかったです。今日作って大満足で全部食べました。

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