ベジタリアンピザ
ヘルシー、オリジナル、スパイシー、ダイエット!ベジタリアンピザは、動物性食品を摂取しない人にとっては素晴らしい料理です。詰め物として、どんな野菜でも、甘いオプションの場合は果物さえも使用できます。
手順
ステップ 1

ベジタリアンピザの作り方は?生地から調理を開始します。生地の作り方は?小麦粉をふるいにかけて大きなボウルに入れ、細かい塩、砂糖、ハーブをひとつまみ加えます。小麦粉をふるいにかけ、酸素を飽和させることが重要です。そうすれば、焼き菓子はふんわりとした仕上がりになり、焼いている間によく膨らみます。
ステップ 2

ドライイーストを加えます(顆粒が小さいほど良い)。
ステップ 3

乾燥した材料をかき混ぜてから、温水を加えます。水は温かく、熱くないことが重要です。熱くなると生きた酵母菌が死滅してしまいます。軽くかき混ぜます。
ステップ 4

植物油を注ぎます。オリーブオイルを使用するのが望ましいですが、通常の植物油でも十分です。生地を手でこねます。均一で滑らかになり、ベタつきはなくなりますが、まだ柔らかいままです。生地を暖かい場所に置き、ボウルをタオルで覆いながら40分間発酵させます。
ステップ 5

その間にソースを準備します。ソースの作り方は?フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした玉ねぎを透明になるまで炒めます。
ステップ 6

トマトペースト、塩、水、ハーブを玉ねぎに加えます。かき混ぜ、ソースを沸騰させ、3〜4分間煮ます。脇に置いておきましょう。
ステップ 7

発酵中に生地が2倍の大きさになるはずです。小麦粉を軽くまぶしながら、少しこねます。次に、植物油を塗った型またはベーキングシート上にできるだけ薄い層を広げます。
ステップ 8

その上にソースを均等に塗ります。
ステップ 9

ブロッコリーの小花の上部を置き、沸騰した塩水で3分間茹でます。
ステップ 10

半分に切ったオリーブを上に置き、粉チーズを振りかけます。もう少しハーブを振りかけることもできます(少なくともオレガノを使用することを強くお勧めします)。 250度に予熱したオーブンに入れて10~15分ほど焼きます。すぐに熱々のピザを提供します。食欲旺盛!
レシピへのコメント
01.08.2023
肉を使わないピザ、モッツァレラチーズのマルゲリータもあります。
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