キノコ、ズッキーニ、ナスの野菜シチュー

体型や健康を気にする方のためのダイエット野菜シチュー!おいしいダイエット料理。
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レシピ作成者 ジュリア・ウォレスジュリア・ウォレス
レシピ作成者
キノコ、ズッキーニ、ナスの野菜シチュー
カロリー
203kcal
たんぱく質
5g
脂質
9g
炭水化物
24g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 4
3ニンニクのかけら
1カップ
1グラム
1グラム
0.5ティースプーン
1ティースプーン
味わう
2大さじ

手順

調理時間調理時間: 1 時間 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

  10. ステップ 10

    ステップ 10

  11. ステップ 11

    ステップ 11

  12. ステップ 12

    ステップ 12

  13. ステップ 13

    ステップ 13

  14. ステップ 14

    ステップ 14

  15. ステップ 15

    ステップ 15

  16. ステップ 16

    ステップ 16

  17. ステップ 17

    ステップ 17

  18. ステップ 18

    ステップ 18

  19. ステップ 19

    ステップ 19

  20. ステップ 20

    ステップ 20

  21. ステップ 21

    ステップ 21

  22. ステップ 22

    ステップ 22

  23. ステップ 23

    ステップ 23

  24. ステップ 24

    ステップ 24

  25. ステップ 25

    ステップ 25

  26. ステップ 26

    ステップ 26

  27. ステップ 27

    ステップ 27

レシピへのコメント

Author comment no avatar
アンバラ
17.09.2023
4.5
美味しい野菜煮込みをありがとうございました!このレシピを見つけてとてもうれしいです!
Author comment no avatar
スヴェトラーナ
17.09.2023
4.7
とてもおいしいシチュー、素晴らしいレシピです!