肉入り野菜キャセロール

シンプルな商品だからこその絶妙な味わいは誰もが飽きません!試してみてください)
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肉入り野菜キャセロール
カロリー
314Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
23gram
炭水化物
10gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    茄子は皮をむいて短冊切りにし、塩をまぶす。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    トマト、ピーマン、玉ねぎを輪切りにします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    肉を細切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ピーマンをふりかけて混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    すりおろしたニンニク、卵、マヨネーズ、マスタードでソースを作ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    肉にソースを加えて10分ほど置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    細かいおろし金の上に3つのチーズ。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    植物油を塗ったグラタン皿にナスを均等な層に置きます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    次は肉のソース漬けです。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    肉の上にはオニオンとピーマンの輪切りが乗っています。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    トマトを並べ、ホイルで覆い、230度のオーブンに15分間置きます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    チーズで覆い、ホイルで覆わずにオーブンに置き、さらに15分間焼きます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    黄金色になるまで焼きます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    温かくても冷たくしてもお召し上がりいただけます。

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