オリジナル野菜サラダ3種

文字通り急いでおいしい野菜料理!毎日の食卓にも、休日の食卓にもぴったりな、新鮮な夏野菜の香り豊かなおいしいサラダのレシピです。
オリジナル野菜サラダ3種
カロリー
256Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
18gram
炭水化物
11gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
400グラム
1ニンニクのかけら
3大さじ
味わう
味わう
味わう
味わう
味わう
味わう
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    美味しくて香りの良い野菜サラダ3品、ピーマンの皮をむく2個、ゆで鶏卵2個を準備するために必要な製品を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    白菜を必要量千切り、ディル2本をみじん切りにし、よく混ぜて深皿に盛り付けます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマト1個を角切りにし、普通のお皿に置きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キュウリも立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    切ったキュウリを共通の皿に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    塩と黒コショウを加えて味を調え、よく混ぜ、植物油をかけて味を調えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ピーマン2個を2つの部分に切り、それぞれの半分に調理した野菜を詰め、皿に置きます。最初のタイプの新鮮で香り豊かな夏のサラダが完成しました。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    2番目のタイプのサラダを準備するには、400グラムの大根を細かく刻みます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    刻んだ大根に、ほぼ同量のネギとディルのみじん切りを加えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    すべての材料をよく混ぜ合わせたら、お皿に盛り付けます。トマトを薄い輪切りにし、ゆで鶏卵2個を4等分に切り、ハーブを添えた大根の周りに皿に置きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    大さじ3杯のサワークリームに黒コショウと塩を加えて2番目のタイプのサラダ用のドレッシングを作り、よく混ぜてトマトの上に広げ、飾りにディルの小枝を加えます。爽やかで香り豊かな夏サラダの第二弾が完成しました。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    3番目のタイプのサラダの場合は、香りのよいドレッシングを用意し、ニンニク1片を細かく刻んでボウルに入れ、オリーブオイル大さじ1を加えて混ぜます。熟しすぎていない大きめのトマトをセンチメートルの輪切りにします。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    フライパンをコンロでよく熱し、オリーブオイル大さじ2を加え、トマトのリングを並べて片面1〜2分ずつ軽く焼きます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    軽く揚げたトマトリングを皿に置き、塩で味を調え、ガーリックソースをかけて、パセリとバジルの小枝を飾ります。爽やかで香り豊かな夏サラダの第3弾が完成しました。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    私たちのレシピを使って、一緒に料理をしたり、簡単に料理したり、入手可能な製品から最もおいしい料理を自宅で準備しましょう!親愛なる友人の皆さん、どうぞ!

類似レシピ