エビとピーマンの春巻き

美味しくてヘルシーなオリジナルの前菜料理です。春巻きは非常に手頃な価格でシンプルな材料で調理されます。休日のテーブルだけでなく、毎日のディナーやランチにもお召し上がりいただけます。肉、魚、野菜など、さまざまな具材で作ってみましたが、野菜とエビの具材が一番お気に入りでした。私はシーフードが大好きです。さらに、春巻きは信じられないほど手早く簡単に準備できます。
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サラ・ブラウンサラ・ブラウン
レシピの著者
エビとピーマンの春巻き
カロリー
65Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
0gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    全ての商品を調理用に調理しております。野菜とレタスの葉をよく洗い、乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ピーマンを薄く、しかし長くないように切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キュウリは短冊状または小さな正方形に切ることができます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    トマトも小さく切る必要があります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    浅いボウルに、切った野菜をすべて混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に、野菜にエビを加えます。ミックス。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ライスペーパーをぬるま湯に入れ、完全に浸るまでそのままにします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    浸したシートをまな板に慎重に移し、水平にします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    レタスの葉をその上に置き、その上に具材を少し乗せて巻き始めます。ロールは詰め物が側面から落ちないように、詰め物をしたパンケーキのように包む必要があります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    包み込むとこんな感じです。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    材料の量から、3ロールが得られるはずです。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ロールを小片、ロールに切ります。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    テーブルにお出しします。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    お食事をお楽しみください!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
奇跡の滝
09.08.2023
4.7
クール - シンプルで効果的です :) 必ずやります、ありがとう)
Author comment no avatar
レロチカ
09.08.2023
5
珍しい、健康的でおいしい。レシピが役に立ちました。

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