スパイシーなイカのガーリックトマトマリネ

シーフード好きのためのスパイシーなイカ!このレシピによれば、柔らかくて柔らかく、素晴らしい味が得られます。すぐに調理できるので、素晴らしいスナックとして役立ちます。とても健康的でお腹いっぱいになります。このおいしい料理を家で作ってください!
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スパイシーなイカのガーリックトマトマリネ
カロリー
231Kcal
タンパク質
37gram
脂肪
7gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
4ニンニクのかけら
2ティースプーン
2ティースプーン
1.2kg
2ティースプーン
2ティースプーン
2大さじ
4ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    前菜、サラダ、スープなど、イカからさまざまな料理を作ることができます。同じレシピで、イカのマリネの作り方を説明します。リストに従って製品を受け取ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    マリネの場合は、酢、油、みじん切りニンニク、コショウ、トマトペースト、塩、コリアンダー、砂糖を混ぜます。ナツメグを少し加えることを忘れないでください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    イカを洗い、フィルムとキチン質のプレートを取り除き、乾燥させます。次に枝肉を切り、平らにし、内側に十字の切り込みを数か所入れます。果肉を幅広の細長い短冊状に横に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、イカをマリネに入れ、冷たい場所に数時間保管する必要があります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    準備されたイカはバーベキューで5分間揚げられます。ご覧のとおり、レシピは非常に簡単です。イカのマリネは、ディル、パセリ、レモンを添えて温かいままお召し上がりください。

レシピへのコメント

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タニアシ
13.08.2023
4.8
すべてのイカ料理が私のお気に入りというわけではありません。このレシピ気になる、絶対作ってみる、美味しそう!おいしいイカのレシピをお探しなら、イカのご飯詰め焼きを試してみてください。とても面白くて美味しい料理です!
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ルージー
13.08.2023
4.9
とても珍しくて、そして何よりも美味しかったので、次男はそれをやめられず、レシピをありがとうと言った、イカのマリネにはこのレシピを何度も使います
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ダリア☼
13.08.2023
4.5
ルージー、あなたの健康のために!!!これも試してみてください、きっと気に入りますよ
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タクシブルズ
13.08.2023
4.5
数時間冷やしておくと…マリネ?それともすでにマリネされたイカですか?それとも両方?私は怠け者ではありません、すべてを行います、明確にしてください!

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