ハトムギ入りソリャンカ

冬は体を温め、夏はお腹を満たす美味しいスープです。子供の頃から、ソリャンカは私のお気に入りの最初の料理の1つです。毎回違う種類の肉や穀物を使って、違う方法で調理します。今度はハトムギの番でした。いつも肉を多めに入れてます。これだけボリュームのある最初のコースがあれば、二番目のコースを食べる必要はありません。
66
28932
エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
ハトムギ入りソリャンカ
カロリー
311Kcal
タンパク質
17gram
脂肪
17gram
炭水化物
23gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を計量します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ハトムギを冷水に2〜3時間浸します。次に、水を排出し、新しい水を加え、シリアルが半分調理されるまで約30分間煮ます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    牛肉を洗い、水を加え、塩、月桂樹の葉、オールスパイスを加えます。定期的に泡を取り除きながら、完全に火が通るまで調理します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ハムと茹でた豚肉を立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キュウリを小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    トマトペーストを加えた植物油で約3分間揚げます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ジャガイモの皮をむき、小さなスライスに切ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    肉をスープから取り出し、小さく切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    肉をスープに戻し、ジャガイモ、ハム、茹でた豚肉を加えます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ハトムギを加えます。すべてを一緒に15分間調理します。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    キュウリの混合物を鍋に入れます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    かき混ぜながらさらに15分間調理します。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    ホッジポッジを蓋の下で10分間醸造し、皿に注ぎ、それぞれに大さじ1を加えます。 l.オリーブとレモンのスライス。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナタリア・M
11.11.2023
4.6
今日のお昼は大麦を使ってソリャンカを作りました。一般的に、私はさまざまな種類のソリャンカが好きですが、嫌いなものはオリーブだけなので、オリーブは加えません。このレシピを選んだのは、構成がピクルスを彷彿とさせ、子供たちが大好きだからです)。夕方から料理を始め、ハトムギを茹でて骨付き牛肉でスープを作りました。朝、肉を分けて切りました。肉添加物として冷凍ソーセージとベーコンを使用しました。私はよく、さまざまな肉製品の残り物をごった煮用に冷凍します。ピクルスは切らずに、粗いおろし金ですりおろしてトマトペーストで煮込みました。次に、ジャガイモ、ハトムギ、肉がトマトとキュウリの塩水によく浸るように、すべてを弱火で煮ました。スープがこんなに濃厚になったのは奇跡です!非常に栄養価が高く、香りが高く、さまざまな味があります。肉の材料を試して新しい味を得ることができるので、このレシピに従ってホッジポッジを準備することをお勧めします。

類似レシピ