トマト、ニンニク、パルメザンチーズ入りスクランブルエッグ

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アイラ・ウィルソンアイラ・ウィルソン
レシピの著者
トマト、ニンニク、パルメザンチーズ入りスクランブルエッグ
カロリー
218Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
18gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
卵
3
トマト
3
ニンニク
1ニンニクのかけら
パルメザンチーズ
35グラム
塩
味わう
挽いた黒胡椒
味わう
植物油
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分

  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

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