ツナ缶サンドイッチ
最小限の材料で作るのに、とっても美味しくてヘルシー!ツナ缶を使ったサンドイッチは、美味しくて栄養価の高い朝食に最適です。余分なものは何もなく、たんぱく質と炭水化物だけで一日を元気にスタートできます。ボリュームたっぷりでヘルシーなおやつにも最適です。
ステップバイステップの準備
ステップ 1

ツナ缶と卵のサンドイッチの作り方は?必要な材料を準備します。
ステップ 2

バゲットを1.5cmくらいの厚さに切ります。
ステップ 3

乾いたフライパンにバゲットを並べ、弱火で両面をきつね色になるまで焼きます。
ステップ 4

出来上がったサンドイッチの準備を皿に移し、冷まします。
ステップ 5

ニンニクの皮をむきます。小さな花びらを切り取って味と香りを高めることができます。
ステップ 6

パンのスライスをすべての面にニンニクでこすりつけます。
ステップ 7

詰め物の準備に進むことができます。ツナ缶を汁ごとボウルに移します。大きい場合はフォークなどで細かくなるまで潰してください。マグロはすでに細切りにしてありました。
ステップ 8

ガーキンを小さな立方体に切ります。キュウリ自体は非常に小さく、小指よりも小さかったので、輪切りにしただけです。
ステップ 9

卵は固ゆでにし、冷まして殻をむきます。卵を中くらいのおろし金ですりおろすか、小さな立方体に切ります。
ステップ 10

サラダボウルにゆで卵、ツナ缶、キュウリのピクルスを入れます。
ステップ 11

混合物をよく混ぜます。必要に応じて塩とコショウで味付けします。
ステップ 12

乾燥したパンの上に大さじ1〜2のフィリングを置きます。
ステップ 13

サンドイッチにガーキンとコリアンダーを飾り、お召し上がりください。食べる直前にパンに具材を塗ると、バゲットがべたべたせず、サクサク感が残ります。食欲旺盛!
レシピへのコメント
05.11.2023
このレシピでツナ缶サンドイッチを作りました。すべてが非常に簡単かつ迅速です。バゲットの代わりにバルト海のパンを食べました。香ばしくて濃いです。パンをカリカリになるまで揚げて、ニンニクでこすりました。著者のアドバイスに従い、ニンニク一片に切り込みを入れました。私は缶詰のマグロをそのままのジュースに入れて食べました。キュウリのピクルスとゆで卵を立方体に切ります。ツナ、卵、キュウリのミックス。少し胡椒をして混ぜてみました。ツナミックス大さじ2をクルトンの上に置きます。カリカリのパンがべたべたにならないように、すぐにお召し上がりください。素晴らしい組み合わせ。ガーリッククルトンはとてもカリカリで、中身は完璧です。マグロは卵とキュウリによって完璧に引き立てられ、さらに歯ごたえが増します。おやつにツナサンドを作りました。すぐに準備でき、ボリュームたっぷりで風味豊かなクルトンです。素晴らしいレシピです!著者に感謝します!
05.11.2023
これらのサンドイッチは休日のテーブルにもよく合います。レシピをありがとう。サンマ缶のみのサンドイッチも出しますが、これもなかなか美味しいです。
類似レシピ
ふわふわのエアリーケフィアパンケーキいつも超ふわふわで柔らかいです。信じられないほどの至福!- 30 分
- 4 サービング
- 426 Kcal
- 2569
フライパンに卵を入れた繊細なカッテージチーズのパンケーキとても柔らかくてとても美味しく、家族全員で食べられます!- 25 分
- 6 サービング
- 350 Kcal
- 697
クラシックなチキンのシャワルマおいしいシャワルマの簡単で簡単なレシピ。- 40 分
- 2 サービング
- 599 Kcal
- 546




