ツナ缶サンドイッチ
最小限の材料で作るのに、とっても美味しくてヘルシー!ツナ缶を使ったサンドイッチは、美味しくて栄養価の高い朝食に最適です。余分なものは何もなく、たんぱく質と炭水化物だけで一日を元気にスタートできます。ボリュームたっぷりでヘルシーなおやつにも最適です。
手順
ステップ 1

ツナ缶と卵のサンドイッチの作り方は?必要な材料を準備します。
ステップ 2

バゲットを1.5cmくらいの厚さに切ります。
ステップ 3

乾いたフライパンにバゲットを並べ、弱火で両面をきつね色になるまで焼きます。
ステップ 4

出来上がったサンドイッチの準備を皿に移し、冷まします。
ステップ 5

ニンニクの皮をむきます。小さな花びらを切り取って味と香りを高めることができます。
ステップ 6

パンのスライスをすべての面にニンニクでこすりつけます。
ステップ 7

詰め物の準備に進むことができます。ツナ缶を汁ごとボウルに移します。大きい場合はフォークなどで細かくなるまで潰してください。マグロはすでに細切りにしてありました。
ステップ 8

ガーキンを小さな立方体に切ります。キュウリ自体は非常に小さく、小指よりも小さかったので、輪切りにしただけです。
ステップ 9

卵は固ゆでにし、冷まして殻をむきます。卵を中くらいのおろし金ですりおろすか、小さな立方体に切ります。
ステップ 10

サラダボウルにゆで卵、ツナ缶、キュウリのピクルスを入れます。
ステップ 11

混合物をよく混ぜます。必要に応じて塩とコショウで味付けします。
ステップ 12

乾燥したパンの上に大さじ1〜2のフィリングを置きます。
ステップ 13

サンドイッチにガーキンとコリアンダーを飾り、お召し上がりください。食べる直前にパンに具材を塗ると、バゲットがべたべたせず、サクサク感が残ります。食欲旺盛!
レシピへのコメント
05.11.2023
このレシピでツナ缶サンドイッチを作りました。すべてが非常に簡単かつ迅速です。バゲットの代わりにバルト海のパンを食べました。香ばしくて濃いです。パンをカリカリになるまで揚げて、ニンニクでこすりました。著者のアドバイスに従い、ニンニク一片に切り込みを入れました。私は缶詰のマグロをそのままのジュースに入れて食べました。キュウリのピクルスとゆで卵を立方体に切ります。ツナ、卵、キュウリのミックス。少し胡椒をして混ぜてみました。ツナミックス大さじ2をクルトンの上に置きます。カリカリのパンがべたべたにならないように、すぐにお召し上がりください。素晴らしい組み合わせ。ガーリッククルトンはとてもカリカリで、中身は完璧です。マグロは卵とキュウリによって完璧に引き立てられ、さらに歯ごたえが増します。おやつにツナサンドを作りました。すぐに準備でき、ボリュームたっぷりで風味豊かなクルトンです。素晴らしいレシピです!著者に感謝します!
05.11.2023
これらのサンドイッチは休日のテーブルにもよく合います。レシピをありがとう。サンマ缶のみのサンドイッチも出しますが、これもなかなか美味しいです。
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