若いキャベツ、キュウリ、鶏肉のサラダ

柔らかくて香り豊かなオリジナルドレッシングが美味しいサラダです。若いキャベツ、キュウリ、チーズが入ったボリュームたっぷりのおいしいチキンサラダ。みずみずしいキュウリとジューシーなキャベツ、焼き鶏ささみの相性は抜群です!そして、これらすべては、植物油をベースにした醤油とマスタードの香り豊かなドレッシングによって補完されます。
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ミラ・アレンミラ・アレン
レシピの著者
若いキャベツ、キュウリ、鶏肉のサラダ
カロリー
155Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
8gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
350グラム
300グラム
150グラム
20グラム
10グラム
0.5ティースプーン
0.5ティースプーン
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な商品をご用意しております。このサラダを作るには、茹でた鶏の切り身や揚げた鶏の切り身も使えますが、焼いたほうが一番美味しいので、オーブンのスイッチを入れて180度に予熱します。鶏ささみを洗い、ペーパータオルで軽く水気を拭き取り、塩、こしょうをすりこむ。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フィレをホイルで包み、予熱したオーブンに30〜40分間置きます。その後、冷ましてください。キャベツを千切りにします。ボウルにキャベツを入れ、塩を加えて手で軽く潰します。キュウリを細切りにし、チーズをおろす。冷めた鶏ささみを立方体に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ドレッシングは、醤油、オリーブオイル、マスタード、塩、黒胡椒、砂糖を合わせます。十分に混ぜてください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    すべての材料をボウルに入れて混ぜます。出来上がったドレッシングを注ぎ、かき混ぜます。若いキャベツ、キュウリ、チーズを添えたチキンサラダが完成しました。すぐにテーブルに提供します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    サラダの詳しいレシピについては、ビデオをご覧ください。食欲旺盛!

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