牛肉とキュウリの醤油サラダ

肉とキュウリと調味料を組み合わせたオリジナルミックス。美味しくて香り高いです!カロリーもそれほど高くないので、体型を気にする人に適したサラダです。お肉が入っているので男性にも喜ばれます。 作り方は簡単なのに、食べ始めると止まらなくなる美味しさです。 サラダはスパイシーではありませんが、非常にピリ辛で、味は驚くべきものです。 お肉は調味料や野菜との相性も良く、具材の相性も抜群です。 試してみてご自身の目で確かめてください!
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ルビー・パターソンルビー・パターソン
レシピの著者
牛肉とキュウリの醤油サラダ
カロリー
361Kcal
タンパク質
30gram
脂肪
24gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
400グラム
25グラム
2.5大さじ
1大さじ
1ティースプーン
1ティースプーン
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サラダを作るための製品。牛肉は茹でて冷ましておきます。玉ねぎと青ネギは皮をむいて洗います。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キュウリを中くらいの太さの細長い千切りにします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎを大きめの輪切りにし、熱したフライパンに植物油を入れて炒めます。玉ねぎが茶色になったら油から取り出します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎを炒めている間に、肉を細切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    切った肉とキュウリをボウルに注ぎ、細かく刻んだネギを加えます。玉ねぎを炒めた熱した油を注ぎます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    別のボウルに醤油、レモン汁、生姜、赤唐辛子、塩少々を入れて混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ソースを数分間放置します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    韓国ニンジン用のおろし金でキュウリ1本をみじん切りします(サラダの飾り用に取っておきます)。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ソースをサラダの上に注ぎ、かき混ぜ、10〜15分間醸造させます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    皿に醤油とキュウリを添えたサラダを盛り付けます。ゴマをふりかけます。端に沿って、「韓国」おろし金ですりおろしたキュウリ、そして明るいベリー(私は赤スグリを持っています)で飾ります。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレナ
21.10.2023
4.5
軽いようですが、お腹いっぱいになります。私はこれらの素晴らしいサラダが大好きです。イロチカ、このプレゼンテーションは私を本当に喜ばせました。新鮮で、明るく、食欲をそそります!!!
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エレナ
21.10.2023
4.7
そして、赤唐辛子小さじ1。多すぎませんか?それとも辛さではなくパプリカという意味でしょうか?
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甘党の母
21.10.2023
4.7
エレナ!あなたのコメントにすぐには気づきませんでした。コショウについて: 挽いた赤唐辛子のことです。信じてください、サラダは辛くないです。お褒めの言葉をありがとうございます!プレゼンテーションのアイデアは、いわば即興でデザイン中に生まれました。
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アンジェリカ
21.10.2023
4.7
うわー、なんて素敵なんでしょう!

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