レモンのサラダ

鮮やかでヘルシー、ビタミンたっぷりの夏の味覚!若いキャベツを酸っぱいドレッシングで和えた、サクサクで香り高いレモン入りサラダは、非常に素早く、信じられないほど簡単に調理できます。そのままスナックとして、またはジャガイモ、肉などと一緒にお召し上がりください。四旬節のテーブルに最適です。
51
11790
ハーパー・デイビスハーパー・デイビス
レシピの著者
レモンのサラダ
カロリー
319Kcal
タンパク質
8gram
脂肪
25gram
炭水化物
14gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
200グラム
1ティースプーン
3大さじ
1ティースプーン
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    レモンを使ったサラダの作り方は?レシピに示されているすべての製品を準備します。サラダを作るには、若いキャベツを取るのが良いです。パリパリで柔らかくてジューシーな葉が特徴です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キャベツから外側の腐った葉を取り除きます。キャベツの頭を流水で洗い、ペーパータオルで水分を拭き取ります。キャベツを細い千切りにします。適当な大きさの深めのサラダボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンの皮をむき、洗って乾燥させます。にんじんは粗いおろし金か韓国サラダ用の野菜スライサーを使っておろす。キャベツに加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キュウリを洗います。必要に応じて、皮を切り取ります。キュウリを薄いスライスに切り、サラダボウルに置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    若ネギを細かく刻みます。今回は赤玉ねぎを半分使いました。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    レモンドレッシングを用意します。小さめのレモン1個分の果汁を深いボウルに絞ります。好みに応じて、オリーブオイル、マスタード、蜂蜜、スパイスを加えます。ドライなプロヴァンスハーブ、バジル、甘いパプリカがドレッシングを完璧に引き立てます。滑らかになるまですべてをよく混ぜます。必要に応じて、プレス機を通してレモンドレッシングにニンニクを追加できます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダにドレッシングをかける。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ディルまたはパセリを細かく刻み、サラダに加えます。塩を加えて味を調え、すべてをよく混ぜます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダの準備ができたので、すぐにお召し上がりいただけます。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ナタリア・M
30.07.2023
4.9
春になると、新鮮な野菜を使ったサラダを作りたくなりますよね。新しく収穫したキャベツや温室キュウリ、さらには若くて柔らかい野菜も。キャベツを切った後、手で潰して塩をすることでジューシーさが増しました。ニンジンを中くらいのおろし金ですりおろし、キュウリをスライスに切りました。野菜にはレタス、パセリ、ディルが含まれていました。ドレッシングには既製のレモン汁を使いました。サラダはとてもジューシーで、明るく、心地よい酸味があることがわかりました。ドレッシングは、はちみつの甘みがあり、酸味と辛さが絶妙で美味しいです。レモン入りの本格ビタミンサラダ、美味しくてヘルシー!
Author comment no avatar
コラソン
30.07.2023
4.6
レモンのサラダはシンプルでとても美味しいです。新鮮な白キャベツ、キュウリ、紫タマネギをみじん切りにし、ニンジンをすりおろしました。ドレッシングはオイル、レモン汁、パプリカ、バジル、砂糖、マスタード、塩を混ぜました。サラダボウルに全てを入れて混ぜて味付けしました。サラダは素晴らしかったです。とても風味豊かでサクサクしています。この魔法のドレッシングは、シンプルな野菜に信じられないほどの風味を加えました。そして酸っぱくて、辛くて、甘い。バジルとパプリカが味を引き立ててくれました。まあ、とてもおいしいですよ。このサラダを作るのはこれで3回目ですが、やめられません。著者に感謝します!

類似レシピ