チキン、プルーン、キュウリ、チーズのサラダ

休日にぴったりの、柔らかくておいしいサラダ!このサラダは信じられないほど柔らかくておいしいことがわかりました。鶏肉が入っているので満足感のあるサラダですが、キュウリがサラダに爽やかさと軽さを与えてくれます。あなたも試してみてください!
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チキン、プルーン、キュウリ、チーズのサラダ
カロリー
265Kcal
タンパク質
17gram
脂肪
18gram
炭水化物
10gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏肉、プルーン、キュウリ、チーズを使ったサラダの作り方は?卵を茹でます。水を入れて沸騰させ、沸騰したお湯で7〜9分間調理します。次に、お湯を捨て、卵が早く冷めるように冷水を注ぎます。プルーンに熱湯を注ぎ、10分間放置します。次に水を切り、プルーンを流水で洗います。次に、プルーンをペーパータオルで軽く叩いて水分を取り除き、小さく切ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏ささみを沸騰した塩水で30分間茹でます。その後、肉を冷まして細かく刻みます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    用意したサラダボウルの底に、みじん切りにした鶏肉の最初の層を置きます。少量のマヨネーズで層を滑らかにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    新鮮なキュウリを洗い、ヘタを切り落とし、小さな立方体に切ります。スライスしたキュウリをサラダボウルの2段目に置きます。また、マヨネーズを少し塗ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    冷めた卵の皮をむき、粗いおろし金ですりおろしてサラダボウルに直接入れます。手で軽く押してマヨネーズを塗ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に、蒸したプルーンの層を追加します。そしてマヨネーズも少し加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    最後の層はチーズになります。サラダの表面全体を細かいおろし金ですりおろします。少し平らにして押します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    完成したサラダを冷蔵庫に少なくとも1時間置き、各層にそれぞれの香りが染み込むようにします。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エフドキア
22.08.2023
4.7
食材の組み合わせがとても調和しています!素晴らしい!チキンサラダのレシピを探している人は、このレシピも試してみることをお勧めします。キュウリの代わりにクルミとリンゴを加えました。
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アンナ・モイ
22.08.2023
4.7
素晴らしいレシピ、ありがとうございました!一つだけ付け加えるなら、具材(特にキュウリ)は小さめに切った方が良いです。そうすれば、サラダはより飽和し、一貫性がより一貫したものになります。
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マラケシュ
22.08.2023
4.9
チキン、プルーン、キュウリ、チーズのサラダは、私たちの休日のテーブルの本当の飾りになりました。そして、プルーン、チーズ、キュウリのなんと素晴らしい味でしょう。これは調理する必要があります!!!

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