ボウルにチーズ、卵、エビが入ったサラダ

ゲスト用の軽くておいしいサラダ!ボウルにチーズ、卵、エビを入れたサラダは、最もシンプルであると同時に、ゲストを驚かせる洗練された方法の 1 つです。 そこで、このサラダの私版をご紹介したいと思います。満足のいくものですが、同時に非常に軽いことがわかりました。試してみてください!
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ボウルにチーズ、卵、エビが入ったサラダ
カロリー
770Kcal
タンパク質
44gram
脂肪
62gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
200グラム
150グラム
5大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 25 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サラダを準備するには、事前に卵をゆでておきます。これを行うには、生卵に冷水を注ぎ、火をつけます。沸騰したら沸騰したお湯で5~7分茹でます。次に、お湯を捨て、卵が早く冷めるように冷水を注ぎます。完成した卵を殻から剥きます。チーズを中くらいのおろし金ですりおろします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    サラダ用に、適当な大きさのボウルを用意します。卵をすりおろし、ボウルの底の最初の層に置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    卵の層に少量のマヨネーズを塗ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次の層にエビを置きます。冷凍エビを使う場合は、あらかじめ茹でておく必要があります。このレシピでは、サラダ用に既製のエビを使用しています。エビは塩水で売られていますが、水を切る必要があり、エビはサラダに直接使用できます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    チェリートマトを洗って乾燥させます。トマトを4等分に切り、次の段のボウルに入れます。トマトの層に少量のマヨネーズを塗ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サラダの上層に粉チーズを振りかけます。完成したサラダは冷蔵庫で少し冷やしてお召し上がりください。食欲旺盛!

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