豆とレバーのサラダ

柔らかくて満足感があり、舌を飲み込んでしまうほどおいしいです。豆とレバーのサラダは、とても食欲をそそるだけでなく、肝臓には大量の有用物質が含まれているため、健康にも役立ちます。このサラダは、家族のランチやディナー、休日のテーブルの両方に作ることができます。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
豆とレバーのサラダ
カロリー
160Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
8gram
炭水化物
9gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
300グラム
200グラム
1ニンニクのかけら
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    缶詰の豆と鶏レバーを使ったサラダの作り方は?材料を準備します。鶏レバーは豚肉や牛肉でも代用できます。マヨネーズは市販品でも手作りでも使えます。マヨネーズのレシピはレシピの最後にあるリンクからご覧いただけます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    缶詰の豆をザルに入れ、液体を切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    肝臓をよく洗い、フィルムと脂肪層を取り除き、塩水で茹でます。レバーを柔らかくしながらも火が通るように、加熱しすぎないようにすることが重要です。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    完成したレバーを冷やし、中くらいの大きさに切ります。肝臓を中程度のおろし金ですりおろすことができます。そうすれば、サラダの味と構造はより繊細になります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    キュウリを洗い、小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ニンニクの皮をむき、プレス機にかける。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サラダボウルに鶏レバー、キュウリ、缶詰の豆を入れて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ニンニクを加えます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダにマヨネーズを加えて混ぜます。サラダを盛り付けます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アレクサ
04.10.2023
4.7
豆入りサラダの面白いバージョン。もう一つの素晴らしいレシピは、豆と牛肉のサラダです。
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エレノ4カ
04.10.2023
4.8
豆とレバーのサラダを作りました。前日に鶏レバーを調理しましたが、今日は数分でサラダを作りました。ニンニクと新鮮なキュウリの香りがあり、美味しく満足のいく味わいです。マリアさん、レシピありがとう!
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ママ・ティマ
04.10.2023
4.9
豆とレバーのサラダは私にとってまさに天の恵みです。レバーを強制的に食べることはできませんが、マヨネーズ、キュウリ、インゲンを加えて、私はガツンと食べました!どうもありがとう!
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エレナ
04.10.2023
4.6
祖母のアドバイス:レバーを柔らかく保つために、調理中に塩を加える必要はありません。

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