牛乳でポーチしたスケトウダラのマヨネーズサラダ

この軽い魚のサラダは食事の栄養補給に最適で、お子様にも適しています。
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レシピ作成者 リリアン・ガルシアリリアン・ガルシア
レシピ作成者
牛乳でポーチしたスケトウダラのマヨネーズサラダ
カロリー
287kcal
たんぱく質
20g
脂質
17g
炭水化物
11g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 5
ポロック
500グラム
ニンジン
2
パセリ
味わう
塩
味わう
球根玉ねぎ
2
マヨネーズ
3大さじ
植物油
1大さじ
ディル
味わう
牛乳
2カップ

手順

調理時間調理時間: 55 分

  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

  10. ステップ 10

    ステップ 10

  11. ステップ 11

    ステップ 11

  12. ステップ 12

    ステップ 12

  13. ステップ 13

    ステップ 13

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