スズキの野菜サラダ

とてもおいしいサラダ。準備が簡単ですぐに食べられます!私は魚をいじるのがあまり好きではありません。しかし、このサラダにはそれだけの価値があります。
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リア・マルティネスリア・マルティネス
レシピの著者
スズキの野菜サラダ
カロリー
701Kcal
タンパク質
30gram
脂肪
52gram
炭水化物
34gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
200グラム
2大さじ
1ティースプーン
1ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サラダにはジャガイモとニンジンを茹でます。魚を焼きます(燻製魚を使用できます、タラも適しています)。卵をゆでます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、かなり大きめに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    苦味を消すには、玉ねぎ(できればリンゴかブドウ)に大さじ1杯の酢を注ぎ、全体に熱湯を注ぎ、約15分間放置します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎを蒸している間に、にんじんとジャガイモの皮をむき、立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    醤油と植物油を加えます。すべてをよく混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    さあ、魚の世話をしましょう。それを細かく分解し、すべての骨を慎重に取り除きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    マヨネーズを加えて混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    キュウリ(トマトでも可)を立方体に切ります。玉ねぎの水気を切り、冷水で洗います。最後に、すべてのコンポーネントを接続します。はい、塩も忘れずに!

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダを混ぜてください。お皿に盛り付け、卵やハーブを飾ります。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
イリシャ
09.12.2023
4.9
とても美味しいサラダです!私は魚が大好きですが、私自身、サラダには骨の少ない魚を選びたいです。そうしないと、骨を選ぶのに時間がかかります))レシピをありがとう

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