スロークッカーで鶏肉を入れたハトムギのお粥

副菜も副菜も一度にできて時間と手間が省けます!ハトムギとチキンのデュエットは、非常に健康的で栄養価の高い料理です。ハトムギ粥は柔らかく煮込まれており、鶏肉はとても柔らかいです。作り方の簡単さも加われば、主婦にとってかけがえのないレシピが完成します!
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イザベラ・ブラウンイザベラ・ブラウン
レシピの著者
スロークッカーで鶏肉を入れたハトムギのお粥
カロリー
136Kcal
タンパク質
9gram
脂肪
1gram
炭水化物
23gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料の準備

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ハトムギを洗い、水に浸します(できれば一晩)

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鶏胸肉を立方体に切ります

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    マルチクッカーの「ベーキング」または「フライ」モードで10分間揚げます

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    肉を焼いている間に玉ねぎをみじん切りにする

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    粗いおろし金の上にニンジン 3 本

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    にんじんと玉ねぎを鶏肉に加え、さらに10分間炒めます

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ハトムギを注ぎ、すべての材料が完全に隠れるのに十分な水を注ぎ、塩とコショウを加えます。すべてをよく混ぜて「ピラフ」モードに設定します

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    プログラムの最後に、料理を「温かい」モードで20分間醸造することができます。お好みのハーブをふりかけてお召し上がりください

レシピへのコメント

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ユリヤ
15.10.2023
4.7
ご家庭のメニューにバリエーションを加えるのに最適なレシピです。私はおかゆが大好きですが、ハトムギを調理することはめったにありませんでした。バターで味付けしたおかずとしては、なんだか面白くない…でも、このレシピによると、鶏肉と野菜がしっかり染み込んで、よく煮込まれたお粥がおいしく仕上がりました。ただし、ハトムギを一晩浸したほうがよいでしょう。このお粥は、柔らかいチキンフィレが好きな人にとって、ピラフの代わりになります:)
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希望
15.10.2023
4.8
おいしいレシピ、あなたのk.kに来てください。買います

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