オートミールカードキャセロール、みかんとチョコレート添え

お子様とご両親のための素晴らしいキャセロールです。健康的でおいしい料理。茹でるのも早いし、食べるのも早いです。オーブン、ダブルボイラー、スロークッカー、電子レンジ、対流式オーブンで調理できます。大きな形で、または分割して。温かいまま食べてもいいし、冷やして食べてもいいです。朝食に食べることも、夕食に食べることも、ただ軽食として食べることもできます。あなたの好みに合わせて選んでください!
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ハンナ・ジョーンズハンナ・ジョーンズ
レシピの著者
オートミールカードキャセロール、みかんとチョコレート添え
カロリー
447Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
22gram
炭水化物
51gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    みかんの皮をむき、スライスに分けます。時間があれば、スライスからフィルムを剥がすこともできます。チョコレートはあまり細かく刻まないでください

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵を砂糖で溶きほぐす

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    カッテージチーズ、サワークリーム、オートミールを加えます。すべてをよく混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    チョコレートを加えて混ぜる

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    型または大きな鍋に入れます。シリコンモールドを使用しているので、グリースを塗る必要はありません。各型の上にみかんのスライスを置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    型を蒸し器、マルチクッカーの容器、またはオーブンに置きます。コンベクションオーブンや電子レンジを使用する場合、料理は特別なものでなければなりません。 15分間蒸しました。 180度のオーブンで約20分焼きます。さあ!

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    取り出して、すりおろしたチョコレートを振りかけます。食欲旺盛!

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