生地で焼いた肉

柔らかくてジューシーで香ばしくて美味しい! 熱くても冷たくても大丈夫。準備が簡単です。 昔は肉を生地に入れて焼くことが多かったです。
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生地で焼いた肉
カロリー
405Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
28gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 10
2ティースプーン
0.5ティースプーン
7ニンニクのかけら
230グラム
130ml
3大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 7 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉に塩、コショウをして味付けし、容器に入れて冷蔵庫で4時間または一晩置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンニクを詰めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    シール。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    つまり、植物油を入れたフライパンで強火で四方を焼きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    小麦粉、水を混ぜます。生地を準備します。パンメーカーに使用できます。生地モード、15分。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    小麦粉の上で3~5mmの厚さに伸ばす。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    肉を生地の上に置き、四方を覆います。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    生地に小さな穴を2つ開けます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    鍋にホイルを置きます。植物油を塗ります。肉を入れた生地をホイルを敷いた型に入れます。 200°に予熱したオーブンにすべてを入れます。生地が焦げる場合は、ホイルで覆ってください。 2時間焼きます。 。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    少し冷まします。肉を手に入れてください。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    生地から取り出します。温かくても冷たくしてもお召し上がりいただけます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    食欲旺盛!

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