チキン、コーン、クルトン、チーズボールの嫉妬サラダ

お祭り、明るく、おいしい、野菜、肉入り!チキン、コーン、クルトン、チーズボールが入ったジェラスサラダは、どんな休日も完璧に飾ります。ディナーテーブルでそれを拒否する人は誰もいません。もちろん、少しいじる必要がありますが、それだけの価値はあると信じてください。
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チキン、コーン、クルトン、チーズボールの嫉妬サラダ
カロリー
396Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
30gram
炭水化物
14gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
180グラム
1ティースプーン
80グラム
2大さじ
2大さじ
40グラム
1ニンニクのかけら
味わう
0.5ティースプーン
60グラム
1ニンニクのかけら
0.5ティースプーン
10グラム
2大さじ
1ティースプーン
1ニンニクのかけら

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 35 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    チキン、コーン、クルトンを使ったジェラスサラダの作り方は?必要な材料をすべて準備します。野菜とみかんを洗い、ペーパータオルで水分を拭き取ります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    まずはクラッカーを用意します。これを行うには、パン片を立方体に切ります。後で食べやすい大きさにする必要があります。クラッカーにプロヴァンス産のハーブ、塩、みじん切りのニンニクを混ぜます。フライパンにサラダ油を入れて中火で加熱します。角切りしたパンを加え、きつね色になり好みの程度になるまで炒めます。皿に移して冷まします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鶏の切り身、私は胸肉を使用し、すすぎ、乾燥させ、薄いストリップに切ります。ごま、塩をふり、混ぜます。精製植物油​​をフライパンに注ぎ、中火で加熱します。鶏肉の切り身を加え、火が通るまでかき混ぜながら4分間炒めます。焼きあがった鶏肉をお皿に移し、完全に冷まします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    チーズボールの場合は、チーズ、細かく刻んだディル、みじん切りのニンニク、乾燥バジルを混ぜます。手に植物油を塗り、混合物をヘーゼルナッツの大きさのボールに丸めます。とりあえず冷蔵庫に入れておきます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    白菜を薄く千切りにしてボウルに入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ピーマンはヘタと種を取り除き、細い千切りにします。北京語と一緒にボウルに入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    コーン缶詰の水を完全に切り、野菜と一緒にボウルに加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    玉ねぎの皮をむき、細かく刻み、ボウルに入れます。玉ねぎが熱い場合は、熱湯をかけて1~2分放置し、水を切っておきます。または、少量の砂糖を加えたレモン汁にマリネすることもできます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    キュウリのヘタを切り落とし、千切りにします。サラダと一緒にボウルに置きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    すべてに塩を加えて混ぜます。マヨネーズベースのドレッシングで味付けされているので、塩分を控えめにするか、まったく食べないようにしてください。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    鶏ささみを加えて再びかき混ぜます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ドレッシングはボウルにマヨネーズ、みじん切りニンニク、醤油を入れて混ぜます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    みかんの果汁を絞り、ドレッシングと一緒にボウルに加え、よく混ぜます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    完成したサラダをサラダボウルに移し、ドレッシングをかける。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    準備したクルトンをサラダの上に置きます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    チーズボールを加えてお召し上がりください。

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    食欲旺盛。

レシピへのコメント

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コラソン
02.12.2023
4.7
チキン、コーン、クルトン、チーズボールが入った羨ましいサラダが気に入りました。夕食にこのサラダを作ることにしました。鶏ささみをあらかじめ鶏下味をつけて蒸してもらいました。冷凍トウモロコシを粒のまま塩水で茹でました。パンを立方体に切り、油で揚げてカリカリのクルトンを作りました。北京キャベツは細かく刻む。ピーマンを立方体に切ります。玉ねぎをみじん切りにし、熱湯を注ぎます。ソースは醤油とマヨネーズを混ぜました。そして、チーズボールの代わりに、オランダチーズを立方体に切りました。サラダがすごく出来上がりました!食べ出すと止まらなくなるくらい美味しいです。両方とも綺麗で満足です!サラダには野菜、チーズ、チキンが入っています。サラダに入っているゴマも珍しくて気に入りました。でもドレッシングは最高でした、初めて醤油とマヨネーズを混ぜました、とても美味しかったです!すべてが完璧に調和します。食べる直前にサラダに加えるのはクルトンだけにしてください。美味しい!作者に感謝します!
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タチアナ
02.12.2023
4.9
興味深いですね!物はたくさんありますが、準備は簡単です。サラダにクルトンが入っているのを見るのはこれが2度目です。これは私にとって嬉しいイノベーションです。ありがとう!! K/Kに喜んで持って行きます。
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ナトゥシク
02.12.2023
5
またまた美味しいレシピです!素晴らしい!!!

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